治疗高血压的秘方，稳定高血压只需5天

高血压是一种长期的慢性疾病，其危害程度已经让很多人感到了恐惧，如果不及时有效的治疗，会引起许多综合疾病，大大增加心脑血管病的发生率和死亡率。

现在高血压患者日趋年轻化，以下几类人需特别注意，时刻监控自己的身体状况。

五类人易患高血压

第一类人群：肥胖，肥胖的人脂肪多，导致脂肪组织内微血管的增多，造成血流量增加，易产生高血压。

第二类人群：饮食，过多的食盐、钾和钙食量过低及蛋白质的摄入不足，大量的吸烟饮酒，也会导致血压升高。

第三类人群：年龄，龄与高血压关系也很大，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

第四类人群：从事精神紧张度高的职业者，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

第五类人群：遗传，高血压有一定的遗传性，建议四十岁后就要定期测量血压，监测血压变化，注意低盐低脂饮食，多运动，少喝酒可有效避免高血压的发生。

治疗高血压的方法有药物疗法和非药物疗法，还有很多民间偏方对高血压效果较好，下面,小篇就给大家分享几个简单有效的食疗秘方。

五个小偏方

偏方一：花生加醋治疗高血压，带红衣花生半碗泡醋７天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次，以巩固疗效。

偏方二：5天降血压奇方，取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎，放锅内蒸熟，取出等晾时分5等份，每天服用一份，5天就可以降到正常血压，较高者再服5天。

偏方三：屡试屡效、能断根，此方忌口服。白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2两，枝子1两。将上列五物研成粉末，用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。睡前贴在脚底心上，男左女右，用纱布包好。第二天早晨起床后除去，如脚上发现有青色，乃正常现象。轻者三贴，重者五贴，连续使用，不可隔天。

偏方四：根源降压金方，取罗布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

偏方五：鬼针草治疗高血压，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

缓解高血压的7种食疗方推荐

胡萝卜汁

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

何首乌大枣粥

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

高血压患者的饮食原则

限制含糖高的食品

尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

控制食盐的摄入

一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下（折合成酱油约5-10ml）。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。

多吃新鲜蔬菜

根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。