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应铁粉要求，讲一下夏天养生 当他提出这个要求时，我就回复他：网上不是写得很多吗？搜索一下去看就好了。然后他就说：“我喜欢听你的医理，你讲得我们能听明白，大多数人讲得也只是形式而已”好吧！那就感谢大家的厚爱，我就来写一篇吧 夏天天气热，热就伤气，你也可以理解为火（心）克金（肺），出汗就多，汗血同源，所以有人出汗多，就出现心慌气短，这时用点生脉饮（人参，麦冬，五味子）来补心阴气虚，人就会舒服多了，当然能自己煮更好，还便宜 夏天属火，火对应是心，正是养心的时候，心主喜，所以心情要放好，心态要好，不要动不动就发火，造成肝血不足，然后就是心胆虚寒，胆小易惊（害怕），失眠多梦，这就是柏子养心的症，我上次也写过了，并且昨晚有个粉丝发来反馈，吃了两瓶，心慌的情况消失，睡眠也转好，非常感谢我的科普 夏天温度很高，植物生长最快，对应人体呢，说明气血都到外面来了，里面气血就相对不足，所以夏天一定要注意肠胃型感冒，积食，消化不良等问题，就要备好藿香正气水，对于积食的用保和芄也很不错 比如前几天有个从广州过来，是一个6岁的孩子，其妈妈说孩子三天两头腹痛，吃饭就加重，睡觉鼻塞，医院检查说没事，也找过中医调理，一直没解决，我让孩子躺在诊断床上，按了一下孩子的肚子，孩子说很痛，原来是里面积食了，结果用了保和芄加减，还用点通腹的，正所谓“虚者补之，实者泻之”嘛 吃了几天后，过来复诊，再按肚子也不痛了，舌苔黄厚也退掉了，其妈妈说现在睡觉也不鼻塞，也不喊肚子疼了，其实是积食而已，所以我再三强调，不要只管进（吃）不管出（拉），这不是没有道理的 夏天气血生发会达到顶峰，对于本身就血虚的人来说，可能会出现燥热，也会容易出汗，建议吃点五红汤（红豆，红花生，红糖，枸杞，红枣）或者加点米煮成粥喝，可以补一下血，又有利于睡眠，正所谓“血实则身凉，血虚则身热”嘛 夏天到处都是空调，有人一吹空调就头晕头痛，或者鼻塞流鼻水打喷嚏等，可以用点生姜红枣茶，加点枸杞下去也行，记住是用生姜不是干姜，生姜才有宣散的作用，又帮助红枣（滋腻）的运化，还不容易上火，而干姜是偏于守，药性是太热，所以你看桂枝汤是生姜配大枣补血的，而理中汤是干姜配白术，温脾阳助运化的，作用不同呀 夏天身体会比较敏感，荨麻疹高发，皮肤痒等，或者有人见风就来，又或者老是咳嗽，其实是肺气虚，也就是刚才上面说了，火克金之故，你要补肺气，比如玉屏风散就可以派上用场了 比如前几天就有一个荨麻疹患者来找我，见风就起风团，用了防风通圣芄也没用，非得吃西药控制，但吃了人很累，连上班都打瞌睡，就来找我看下，一把脉原来是气虚，其本人也自述有点怕风，就用玉屏风散，加点健脾祛湿的，黄芪我用的量大，吃了几次就好了 现在很多人会有荨麻疹，其实就是气虚，见风就来，所以也叫做风疹，单纯除风没用，血行才风自消（血流动快了，自然风就没有，所以中医又讲血虚则风噪，就是这个理） 那么怎样让血行呢？气行则血行，就要给他补气，黄芪补气又能走表，搭配防风，红枣，煮出来的水甘甜好喝，如果有点怕冷加点生姜，你看一碗补气血汤就好了，说不定简单几味药，就帮你远离荨麻疹的烦恼 好了，夏天养生，我能想到的，就只有这些了，最后希望大家都能健康、愉快的度过一个夏天 方中讲到中药，请在医生指导下使用  |
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