控制血压不仅仅只看血压的高低,还要看血压全天的变化情况,只有全天血压符合“两峰一谷”的波动规律,才能真正算是控制达标。 这就要求高血压患者在日常监测血压时要注意监测时间,控制好两个高峰一个低谷。 第一个高峰:出现早晨6:00-上午10:00之间。 尤其是6:00-8:00之间的血压称为晨峰血压,是全天最高血压,是控制血压的重中之重,最高不应超过140/90mmHg。 第二个高峰:出现在下午16:00-18:00之间。 仅次于晨峰血压,但可以独立于晨峰血压出现,也是血压控制的一个重点,应当至少低于140/90mmHg。 一个低谷:出现在晚上睡前22:00之后。 此时的血压处于全天血压较低水平,与晨峰血压相差10-20mmHg,不应超过120/80mmHg,否则表明血压控制未达标。 只有这样测血压,看两峰一谷,才能真实反映血压控制情况。此外,每次测血压时还应同时监测心率,不应超过80次/分钟,否则提示需要及时调整治疗方案了。 你知道了吗?关注天天听健康,方便每天学习交流高血压防治知识! |
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