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「耳鸣是非常重要的警讯，有可能是突发性耳聋等其他疾病的前兆。」 没有外在声音的刺激，自己却听得到声响，就是耳鸣。每个人描述耳鸣的声音不太一样，有人偏高音频，有人偏低音频；有人是单侧的耳鸣，更多人双耳都有。 造成耳鸣的常见原因包括： 1.老化：内耳的听神经老化，或者耳蜗中的听觉毛细胞退化。 2.长期暴露在噪音中：工作或生活环境中有严重噪音，经年累月就会侵损听力，增加耳鸣的风险。 3.鼻子、耳朵的疾病：如感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎、中耳炎、中耳积水等，导致急性短暂的耳鸣。 因为鼻子跟耳朵中间有一条耳咽管，平时通畅，但有上述耳鼻疾病时，耳咽管及鼻腔都塞住了，耳朵会觉得闷闷的，有一层膜盖住的感觉，合并耳鸣。 频率跟心跳一样，恐跟心血管疾病有关 耳鸣可能是其他疾病的症状，比如胃食道逆流就会增加耳鸣的风险。张智惠说，胃酸不只会逆流到食道，甚至可能更往上到咽喉、口腔或鼻咽，造成黏膜肿胀或发炎，这些刺激会影响耳朵，产生耳鸣。 值得注意的是，有一种「搏动性耳鸣」，声音像「呼呼呼」的风吹声，频率跟心跳一样，可能跟血压或脑血管、心血管病变有关系。 比如内耳及头颅这一区域有动脉瘤或血管病变，导致自己听得到比较大声的心跳。她提醒，如果持续出现这种声音的耳鸣，就要注意了！
中医理论有一句鸣久必聋、耳聋必痴，其实这是大脑一种警讯，正因为我们胆经循行在耳朵附近只要脑压过高，会造成胆经周边血管压力过高，然而影响内耳神经初期有可能引起听力退化、耳鸣等等⋯久而久之会引起大脑病变导致更严重的症状，不得不注意！ 自我改善方法【参考】 1、按耳法 坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。连续6次，做2～3天，治疗的适合要保持心情愉悦，方能奏效。 2、屏气法 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。 3、咬牙切齿法 耳鸣时咬牙。右边耳鸣，咬左边牙；左边耳鸣，咬右边牙；两耳齐鸣，咬两边牙。 4、鸣天鼓法 每日清晨和睡前，将两手掌搓热后按紧两侧耳廓，手指并拢贴于头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指用力滑弹枕部或头顶，以听到有鼓鸣音为好，每次弹20～40下。 5、推摩耳根法 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根进行按摩，每次40～50下。按摩后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。 |
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