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说起“延年益寿”，每个人都有这样的愿望，想让自己的身体更强壮，更长寿一些，但是往往事与愿违，生活中不是这里生小病，就是那里生小病。  这些问题都是由于身体随着年龄的增长，体内的能量在不断消耗所致，如果你没有及时去给身体补充能量，那么身体的免疫力包括脏腑的一些功能都会一点点衰败，从而导致身体生各种各样的病症，那该如何给身体充足够的能量呢？  今天我就来给大家分享一个“延年益寿”的方子，只有简单的两味药，分别是沙苑子和芡实，一味补益肾精，一味建运脾胃。我们先来看沙苑子，它的作用是补肾精，为什么要补肾精呢？中医上认为，肾为先天之本，主藏精，肾中所藏之精气就是用来给身体创造出源源不断的能量，如果说你体内的肾精一直在消耗，身体的能量得不到及时的补充，那么身体就会一天比一天衰弱，比如出现一些身体早衰，须发早白，筋骨酸软等问题，这时你就可以用点沙苑子来把肾精给补足。  然后是芡实，它的作用是健运脾胃，为什么要补脾胃呢？中医上认为，脾为后天之本，主运化，身体的能量除了先天之肾精创造之外，还需要后天之脾胃所运化的气血来给滋养肾精，共同给身体创造能量，如果说你的脾胃功能不好了，你吃的食物身体都吸收不了，没有了营养物质的供养，身体是不是就会越来越虚弱，这时就会出现体虚乏力，食欲不振，免疫力差，面色萎黄等问题，那你就可以用点芡实来把脾胃之气给健运起来。  所以说想要延年益寿，身体强健有力，首先就是要把肾精和脾胃给养护好，增强自身的免疫力，那今天的分享就到这里了，我们下期再见！ |
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