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来自: 千里行 > 《拉筋》
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甩手六个动作,每天甩甩手,活到九十九,小动作大作用#居家锻炼#运动#锻炼
甩手六个动作,每天甩甩手,活到九十九,小动作大作用#居家锻炼#运动#锻炼。
晨起锻炼,做做这几个“小动作”就够!!让你舒服自在一整天哦!(收藏)
动作要领:90度和180度。动作要领:耸耸肩、缩缩头。动作要领:右手拉左脚。动作要领:上看下看,左看右看。动作要领:脖子扭一扭。动作...
每天拉筋3分钟,一周瘦5斤
拉筋是我们平时开始运动前做的一些小动作,这些小动作能够帮忙避免在运动中受到伤害。平时做做这些小动作,还能舒展筋骨,缓解因久坐缺乏运动导致的肌肉酸痛。最重要的是,这些小动作能够拉伸肌肉线条,让整...
五脏最喜欢的五个动作#小动作大作用#健康 #运动 #养生 #居家锻炼 @抖音热门
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小动作大作用! 早起做这个动作,预防便秘、中风很有效!糖尿病终身告别西药胰岛素,血糖永久稳定6.1以下。
十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效(小动作大作用)
十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效(小动作大作用)今天我们要讲的这个小动作,对治疗便秘,预防中风,缓解手脚冰凉有一定的效果。
#小动作大作用 #希望能帮到有需要的人 一个动作打通奇经八脉
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不要小看这个动作 每天15分钟 全身轻松#居家锻炼 #拍打操 #小动作大作用
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别看这个动作简单,小动作大作用 #居家锻炼
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