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来自: 千里行 > 《运动》
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腰部锻炼操,简单三个动作锻炼腰、臀、腿,每个动作做30-50次,会有不一样的收获#腰部锻炼#居家锻炼#小动作大作用
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坚持锻炼,人到中年必练,小动作大作用
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#手指操 #小动作大作用 #手指锻炼
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#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #一起锻炼 #中老年锻炼
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不要总吃💊,每天五分钟,胜过跑步一小时#居家锻炼#健康养生#小动作大作用
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#手指操作用大 #手指锻炼 #小动作大作用
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