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来自: 用户cch17005 > 《健康與運動》
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腰椎最喜欢的三个动作 送给久坐久站腰不舒服的朋友#腰部锻炼 #小动作大作用 #拉伸
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三个小动作可以锻炼腰背肌
三个小动作可以锻炼腰背肌。其实一些小动作就能锻炼腰背肌,预防腰背痛。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出...
小动作,大作用,坚持锻炼收获满满
小动作,大作用,坚持锻炼收获满满。
#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼... 展开
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一个动作就能活动肩,颈,腰,腿,胯,男女都能练,快跟着老师早上起来动一动,开启美好的一天 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生 #...
一个动作就能活动肩,颈,腰,腿,胯,男女都能练,快跟着老师早上起来动一动,开启美好的一天 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生 #养生。
腰椎间盘突出症的自我保健疗法
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第一次做这个动作可以慢慢适应,坚持20个就够了#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸 #拍打操
第一次做这个动作可以慢慢适应,坚持20个就够了#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸 #拍打操。
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大 #手指锻炼
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每天坚持手指锻炼,每次50~100下,你会有意想不到的收获,小动作,大作用,一定要坚持锻炼#手指锻炼...
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