了解健康：盐的危害

盐的危害是比较多的，可能会造成血压上升，增加肾脏负担，还有可能会损伤心脏，也有可能会增加患胃癌的风险。日常生活当中摄入盐分需要控制在正常范围之内，一天不建议超过6克。

血压上升：如果日常的生活当中摄入了过多的盐分，可能会造成水钠潴留，并且血液当中的钠离子含量会升高，如果负荷过高，容易使血压上升。如果血压水平超出了正常范围，一般需要在医生的指导下使用钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等药物进行治疗；

增加肾脏负担：肾脏是人体重要的代谢器官，如果摄入的盐分过多，容易使肾脏的负担增加，也容易对肾脏造成损伤，从而诱发肾功能不全；

损伤心脏：盐分摄入过多，容易造成水钠潴留，会使心脏的泵血量增加，可能会使心脏的负荷增加，如果自身存在心功能不全的情况，可能会加重呼吸困难、心力衰竭的情况；

增加患胃癌的风险：高盐饮食是胃癌的危险因素之一，如果吃盐过多，容易对胃黏膜造成刺激和损伤，容易诱发胃部疾病，比如胃炎和胃溃疡，如果没有得到及时调理和治疗，可能会逐渐发展成胃癌。