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在夏天提高孩子阳气、免疫力的六点注意事项，其中第六点要严格执行，孩子一整个年不生病。 一、孩子出汗时不要进入温度低的地方 孩子在夏天活动时会出很多的汗，这时不要进入到空调房间这些温度低的地方，在身体很热的情况下吃冷饮，这都会引起毛孔收缩，体内的内热不容易散发出去，孩子容易生病。 二、提倡运动出汗 孩子运动后出汗这是提倡的，运动出汗可以排除身体的毒素，包括体内寒气和湿气，都可以通过运动排出体外。 三、温养孩子的脾胃 家长在夏天会很孩子吃很多的冷饮，从冰箱拿出来的食物没有充分的缓过来就给孩子吃，这些都会伤害到孩子脾阳，导致脾胃受伤。 四、保护孩子的津液 夏天孩子大量出汗时会把体内的津液也带出来，造成孩子津液亏虚，这时经常给孩子用上补津液的方法，生地、麦冬、北沙参这几样，孩子几岁每样用几克，孩子煮水喝。不要给孩子生热耗津的的食物，包括汉堡、油炸、烧烤类的这些食物。 五、午休养心 每天中午12点让孩子休息睡觉，每天中午11~1点是人体心经工作的黄金时间，让孩子在这个时间段安静下来。 六、晒晒后背 经常让孩子晒晒后背，补补孩子的阳气，但要掌握好时间，不要晒伤到孩子。#儿童健康守护者计划##新手爸妈指南# |
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