庆祝国人拳道成立12周年系列活动八段锦的历史 八段锦，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 
养生之道，最高境界是养神，《黄帝内经》中就提到“精神内守,病安从来”,心主神，“神”即是“心”，使心安神静，胸怀开阔，从容温和，乐观积极，即是养神，养神先要养足心气，使心血健旺，皆有助于养神；经络不畅，则百病丛生。打通经络方可气血十足，中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。经过气息调节，心气和畅，达到养神之功效。 
八段锦的好处 八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。八段锦对于改善亚健康状况的效果非常理想，尤其对于改善颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等有着明显效果，而且也是一种不错的减肥运动。 文章转载于：国人拳道公众号
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