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相信大家对这两个字抑郁都不陌生，这两个字可以说都伴随过我们每个人的生活。事业不顺，感情不和，生活不如意等等都会给我们带来抑郁的情绪体验。说到这里我们就一起来谈谈抑郁到底是如何发生的。 首先我们来看一下它与家庭层面的关系。众所周知，在中国，我们经常会听家长提起，我们家小孩可真不听话让人可真不省心，不像你们家的听话又学习好，一点都不用操心。这一点上好像大多数我们中国的父母达成了共识，似乎听话就是好孩子有前途，不听话就是坏孩子没前途。 说到底这与我们几千年以来的封建文化不无关系。在古代，都是皇帝说了算，手握生杀大权，任何人不敢造次和反抗。同样在家庭里，中国的父母总是一副很权威和专制的样子，对待孩子更多的是希望孩子顺着自己，甚至完全听从自己的想法。他们的认知当中或许这样才是好孩子，孰不知这样很大程度上压抑了孩子的天性，在一定程度上也抹杀了孩子的创造性。事实上好孩子在情绪和表达上更容易倾向封闭自己，不愿意向他人发泄情绪和表达自己的真实想法，久而久之胆子也会变得越来越小，心理上变得更加在乎外界的认可，情绪上更加容易受外界的影响，于是会变得压抑和没有自信，压抑久了性格上也更容易抑郁。 可是所谓的顽皮或者说家长眼中的坏孩子呢？事实上，他们更容易活出自我，思想上也更加有自己的主见和想法，能大胆地表达想法和采取行动，因此家长眼中的调皮或者所谓的坏孩子在从脱离家庭走向社会中更能够学会如何立足社会和应对社会中各种各样的问题。相反，听话的孩子则容易缺乏自己的主见，遇事也更容易犹豫不决，遇到社会问题更容易陷入不良情绪的困扰和手足无措的境地。故而抑郁对于听话的孩子来说可能更容易发生在他们身上。 此外除了听话之外，善良的孩子也更加容易抑郁。这是为什么呢？第一，善良意味着更多地对别人好。这需要投入自己的时间和精力，可付出不一定换来回报，相反有可能是伤害。所谓遇人不淑就是这样，当事情没有像自己想要的那样进行发展的时候，人难免会失望，痛苦甚至抑郁。有句俗话叫期望越大失望越大，也就是这个道理。第二，善良的人不擅长拒绝。对于自己不愿意做的事情经常不好意思拒绝别人，这也就给了那些别有用心的坏人以可乘之机，你不伤害别人，别人却很容易伤害你。伤害多了久了，人就越发地感到郁闷，但是善良的人有的时候还不自知，不懂得与人保持距离，因此抑郁更容易找上他们。第三，善良的人更容易相信别人。轻信别人的一面之词或者花言巧语，因此更容易上当受骗，不好的事情遭遇多了，自然心情会变得不好甚至抑郁。 以上的阐述我们不难看出，听话善良的孩子更容易抑郁或者遭遇抑郁症的袭击。所以为了让您的孩子远离抑郁，一定要让您的孩子拥有自己的主见，多进行身体锻炼，多让孩子自己经历挫折，自己可以适当提醒，但一定要让其自己体会和处理问题。如此，孩子的身心才会更健康。 接下来，我们再来谈谈抑郁对人的影响吧！抑郁一词是心理范畴的词汇。因而它对人产生的影响是心理上的，可以说是如影随形或者潜移默化的。抑郁会让我们对生活和周边的人和事丧失热情和本来该有的兴趣让我们做事情提不起精神，食欲不振，睡眠不足，更有甚者危及我们的生命健康。抑郁久了的话，我们的生理功能也会受我们情绪的影响，严重的可能会产生病变和导致恶性疾病的发生。 那我们又该如何正确面对抑郁和处理好抑郁情绪呢？那在这里，作为一名曾受其困扰的过来人，我给大家提一点意见。 第一，改变自己的思维认知。这个是最重要的，这个不改变，抑郁很难从根本上消除。因为咱们心理学上有句话叫认知决定情绪。你的认识改变了，你的世界就改变了。塞翁失马，焉知非福，我们要学会辩证的角度去思索问题。一件坏事的发生未尝不是一件好事。就像事故的发生会让我们更好地避免事故的再次发生。问题的出现伴随着机会的显现。人生不如意事，十之八九。若世事都能如意，那我们的人生也不需要那么多经历了，那人生可不就太没意思了嘛？ 第二，多运动。生命在于运动，运动会让我们拥有更加强健的体魄，会让我们精神更饱满，更有活力。研究发现，多运动是可以减轻心理压力和缓解焦虑情绪的。生物学上，多运动也可以让身体产生更多让人开心的物质-多巴胺等。所以迈开腿，动起来，会让自己更加开心。 第三，转移注意力。不要让自己沉沦于一时的不顺或者让一时的困难难倒自己。要学会把自己从不良情绪和压力的泥潭中拽出来，可以让自己转移自身注意力，做点自己小时候喜欢做的事或者自己很感兴趣平时没时间做的事，让自己有新的情绪体验，尽快把自己从不好的情绪体验中解脱出来。换种方式生活，你会比想象的更坚强，生活会比你想象的更美好。 上面是对抑郁这件事情给大家的一些分享，也希望对大家，特别是抑郁的朋友们有所帮助。感谢大家的观看！ |
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