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01 写在前面： 这段时间只顾着调理孩子的身体，自己的身体反而没有顾上，说实话父母养育孩子，自己没有好的身体，没有充足的精力是养不好的。孩子身上多多少少会有毛病。 我希望自己的孩子平时是完全健康的，完全健康的前提是有一个快乐开心的童年，每天的情绪是相对正常的。 父母没有能量，不好的情绪就会波及孩子，孩子情绪不好，再好的饮食调理都是不够的。 说实话我春天最后一个月过的很差，因为孩子学习，两个人几乎过两三天就要掐架一次，孩子累我也累。期间还因为孩子没理解题意，成绩考的差气的哭。因为作业俩人吵嘴，气的离家出走。 又加上五一期间的胡乱饮食，我们长达半个月的素食调理（鸡蛋和豆制品都吃，只是不吃肉不喝奶），才让身体达到一个相对的阴阳平衡。但我为此付出了很大的代价，例假推迟，头发掉落严重（准备玉灵膏一直坚持喝下去）。 所以后来两人达成协议，只在周二五六日写会儿作业，别的时候一切照旧。平时成绩只关注分数和是否进步，不再关注老师的排名。 人是很不知足的，孩子通过努力，已经达到中上等的成绩了，却还期待孩子能达到上等成绩，这不是贪吗？？ 我妥协了，我已经给予了孩子适当的学习压力，不能再逼迫孩子和自己以损害健康为代价，去获得那所谓的高分数、好成绩。 今天开始孩子的卡痰咳已经完完全全恢复了，我可以开始着重调理自己的身体了。 02 上周一高温36度，姜枣茶只喝了一天，就开始嗓子疼，上火，口腔溃疡，于是只能停了。 我是周日积食了，然后周一没有按时排便，有内热，周一天气又特别热，特别口渴，一下子喝了很多姜枣茶。 积食，津液缺失是非常不适合喝姜枣茶的。我是第二次天喝大米汤才慢慢缓解过来的。 姜枣茶是从每年的立夏节气喝到三伏天头伏的前一天。今年2023年，是从5月6日喝到7月10日，共计65天。 姜枣茶在高温天气，身体积食，津液缺失很多的情况下是不适合的，这就是为啥喝到三伏天就要停的原因。 正常人到了三伏天就不要喝了，如果是经常坐空调间里，脾胃特别寒的，也可以一直喝到秋天哈。 姜枣茶适合脾胃虚寒的体质，肚子发凉、胀气，特别喜欢按揉，喜欢热敷，这样的体质非常适合姜枣茶。
姜枣茶做好要放到保温杯里温着喝，不要放凉喝，因为姜放凉了会辛辣味比较重。 没有喝过姜枣茶的，可以从最基本的版本喝起，观察身体的反应。 我去年喝姜枣茶最大的收获就是一到晚上肚子爱胀气的毛病有了很大改善，以前是比较严重，严重到肚子胀成球，睡不着觉。 然后排便次数会增多，正常一天一次，喝姜枣茶有时候会下午再来一次。 不过因为我是痰湿体质，在稍微有点积食的情况下喝，嗓子会有痰。所以建议大家尽量早点煮，不要放太多水，不然到中午喝不完，喝不完也不要强迫喝了，可以放冰箱冷藏，第二天喝。枣子煮的太烂了就不要吃了，只喝汤。 有条件的也可以用养生壶煮，头天晚上预约好，第二天早上起来就可以喝了，早上是非常适合吃姜的。 我是用砂锅煮习惯了，又不想家里放太多杂七杂八的东西，就没买。不过养生壶确实比砂锅方便，但砂锅是用火煮，中医层面，能量比电煮的好。
注意枣皮是起养血作用的。枣肉是补气的。   3.生姜连皮一起切下三大片。红枣洗干净，掰成两半。 我因为已经喝过一个夏天了，所以我喝的都是升级版本，适合我自己体质的，加了茯苓、陈皮，还有早上给孩子煮山药水剩下的山药。有时候还会加黄芪，煮好后加玫瑰花。 这里注意一定要煮够时间，枣皮里面的有用物质才能稀释出来。枣子太烂了就不用吃了，为了不浪费，山药肉可以吃掉哈。  做法二:泡姜枣茶(针对上班族) 其实这个方法可以头天晚上用开水把大枣用保温杯闷上，第二天稍微煮个20分钟就可以了，有点类似咱们以前提到的七枣汤的做法。
一般孩子都是阴虚火旺的体质，喝这么暖的就不适合。包括男性，很多也是阴虚火旺的体质也不适合。 好了就先介绍这么多，大家有啥问题可以留言给我哈。 |
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