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原创
朱朱
72物候元气生活
2023-05-22 11:24
发表于广东
最近热搜：#全国都在咽喉炎。
不问不知道，周围被“咳嗽、喉咙痛、咽喉炎”虐得焦头烂额的朋友那么多。 脖子热啊，呼气热啊，都怀疑自己是不是二阳了。 不管是不是， 黄小湧老师临床有个刮痧法， 可以迅速把咽门要道——喉咙立清火热，肿痛消。 指导中医：黄小湧：  黄小湧，羊城中医，擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。 下面是详细的步骤详解，赶紧🌟星标我们，方便随时查阅。 
刮拭天突穴—— 喉咙卡痰，吞口水像吞刀片， 这里出痧猛，特别酸、胀痛。
图源网络/侵删 【定位】喉结直下摸到一凹窝出，即为此穴。 “祛痰”大穴天突穴，能清咽开阴，清肺邪热。
【操作方法】刮板抹上精油，开刮，在天突穴从上往下刮拭。 早上醒来嘴里又渴又粘腻，喉咙有异物感的，咳不出也咽不下，这里会特别淤堵，多刮几下便出痧了，把无形的“痰”排走，异物感也能降低几分。 【加强刮】 锁骨到天突V型片区，是清废水、浊水。 ▼
【操作方法】沿着锁骨，从外往天突穴方向刮拭。 锁骨V型片区，是连接脏腑和喉咙的唯一通道。 刮通了，会让浊气、火气下降，让风邪、火热多一个消散的出口。 而且锁骨周边，是淋巴系统集中的地方，刮通了，是清废水、浊水。 颈侧刮： 改善颈周气血循环，排浊清热。
【操作方法】 刮的时候不要压迫到血管。
出现砂粒状的凸起小疙瘩，这是肌肤之痧——肌表的痧象，是浅层的毒。 ☞ 是平日那些薯片、香辣食物饮食毒无疑了，刮出砂粒、条索、小疙瘩，相当于把火毒排走。（之后一周不要再吃辛辣、煎炸食物了哦，不然白刮了） ☞ 脖子僵硬，提示这个片区循环不畅、水液代谢慢。 痰浊、浊物也在此处堆积，长久也会影响喉咙炎症的恢复。 所以这步骤一定要认真刮拭，放松筋膜、排浊。 多刮刮，还可以刮出天鹅颈哦~ 【加强刮/按揉】 按揉锁骨窝，疏热散结。 ▼
【定位】锁骨往肩峰方向推，推到锁骨窝末端。 这是一个阿是穴，喉咙肿痛严重，颈周会受影响，脖子会有异物感，这时锁骨窝就要多刮拭，忍不住痛就多按揉几下，疏热散结。 早上喉咙干、痒有异物感“如鲠在喉”，这一带刮一刮很容易出红痧，这是气滞、痰包滞留了。 有乳腺结节、甲状腺结节。。。气结会堵这锁骨窝里。会有鼓起的气结，多按揉，对散结有助益。 颈后刮：刮拭颈后肺反射区，
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【操作手法】第一条线从发际线--大椎，一直刮拭到肺俞； 第二三条线从风池穴开始，往肩井穴方向刮，刮到肩胛骨以上一整片范围。 小儿推拿里，就有以推背调脾肺的：在外感咳嗽的恢复期，或感冒初起，用工字搓背100次，一般做三四次，一般会痊愈。 我们来回搓擦时，会快速产生热量，大大激发孩子肺部和督脉抵御外邪之力。 大人肌肉、皮肤都比小孩儿厚，要用刮痧这种深层次的“搓擦”才有效。 刮拭肩颈部，激发肺部和督脉的经气，抵御外邪，刮到透痧，也是帮助肺部排出老痰，清肺热、寒气了。 【重点刮】 大椎-肺俞，平喘止咳 ▼
图源网络/侵删
【位置】从大椎往下推第3个椎骨，旁开2横指，就是肺俞。 从大椎刮拭到肺俞，这个片区，包括了定喘穴——顾名思义，主平定咳嗽、咳喘。 不用精准定位，一刮就是一个片区。
如果出现血泡，且痧象是鲜红色，提示稍有淤积、血热。辛、辣食物要少吃喽。 痧象是暗红、紫红色，说明寒湿较重，看看自己有没有对着空调吹，洗头后湿毛巾搭颈部受寒了。 【加强刮】 肩膀横刮，排老寒痰。 ▼
【操作手法】以肩峰、大椎三点作为横线，从左到右刮拭。 这一整片区域，对应的是肺反射区。 如果喉咙不适有一段时间了，平日又喜欢吃生冷食物，淋雨受寒...寒极化热，会刮出紫红，甚至紫黑的痧团。 还可以在刮痧后，用砭石按摩仪热敷这个片区驱寒邪，晚上就不会再咳咳咳醒啦，一夜好眠。 最后唠叨： 刮痧完毕，喝温盐水，进一步帮助我们清火热。 ▼ ☞ 刮痧需要气血的参与，太虚太弱的时候不宜刮痧。 ☞ 刮痧后不要暴饮暴食哦，需清淡饮食，让身体“清零”，自然地排出痧毒。 ☞ 喉咙有火热感，血腥味儿的，用浓盐水漱口，在嗓子眼停留片刻再吐出，消炎灭火。
特别欢迎有刮痧习惯的你分享心得 |
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