“血液垃圾”太多，健康受影响？5种食物多吃点，堪比“清道夫”

血管，是人体重要的器官之一，它是心脏向身体各处传输血液的“管道”，而人随着年龄的增长，生活中多种不良习惯的养成，使血管健康变得越来越差，血液黏稠、血管堵塞、血管斑块等一系列问题就会找上门来，诱发一系列的心脑血管疾病，严重的威胁人的身体健康，甚至会威胁到人的生命安全，因此，好好养护血管健康至关重要，生活中也有“养血管就是养命”的说法。养护血管，饮食调理是比较重要的。

“血液垃圾”太多，健康受影响？5种食物多吃点，堪比“清道夫”

1、常吃木耳养血管

木耳是生活中人们常吃的一种菌类食物，它具有很高的营养价值，含有丰富的铁质、膳食纤维和蛋白质等营养物质，同时，木耳中还含有木耳多糖和植物碱等有益成分。经常吃一些木耳，可以有效的帮助血管进行自我清理，起到稀释血液、清理血管垃圾的作用，所以，血管健康养的人，平时可以常吃一些木耳，对血管健康有益。

2、常吃燕麦养血管

燕麦，是一种粗粮，它也是一种比较常见的食物，燕麦中因含有大量的膳食纤维，所以，对于人体来说，它有着很好的清油刮脂、清理垃圾的作用，平时常爱吃燕麦的人，身体的新陈代谢可能会更好，对于血管健康来说，常吃燕麦更有利于血液垃圾的代谢，更有利于血液循环，对血管健康是非常有益的，不妨经常吃一些哦。

3、常吃芹菜养血管

芹菜是一种非常常见的蔬菜，也是我们餐桌上的常客，芹菜的营养价值较高，它含有丰富的粗纤维和芹菜素，具有明显的抑制血压的作用，常用作高血压患者的理想食物，同时，它还具有很好的清理血液垃圾的作用，更有利于毒素和垃圾的代谢，预防血栓的形成，所以，平时常吃一些芹菜，能让你的血管更健康。

4、常吃苹果养血管

苹果是人们最常见、最常吃的一种水果，它有着“水果之王”和称号，因为苹果不但营养十分的丰富，同时，价格还不高。苹果中含有丰富的维生素成分，经常吃一些苹果，可以有效的滋养人体的器官，预防器官老化，也有利于血管弹性的保持，有利于血液垃圾的分解和代谢，所以，平时常吃苹果，对于血管和身体健康都非常有益。

5、常吃茄子养血管

茄子是餐桌上较为常见的一种蔬菜，也是一种“平民”蔬菜，这种不起眼的蔬菜却有着丰富的营养价值和食疗功效，茄子的紫色皮中，含有一种类似维生素P的成分，这种成分可以有效的清理血管垃圾，促进血液循环，抑制血压升高等，对于血管健康是非常有利的，血管不好的人，平时多吃茄子，对血管健康更有益处。