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五十岁以后，我发现身体变化非常大，大到自己不愿意照镜子，因为岁月不饶人，刀刀催人老。五十岁以后身体进入脆弱阶段，为了有个健康的身体，我做好了这几件事，收获很大。 一，不透支体力，五十岁以后，无论男女在体力上都不如从前，力气都在降低，在这时候透支体力就是在透支生命。体力劳动要停止，去超市购物尽量用购物车，不要提过重的物品，以免给身体造成负担，让关节出现疼痛。 二，别太在意自己的感受，我们的大脑是很会骗我们的，遇事会发出负面信号，从而影响心情。就像儿女的婚姻，父母的养老，每一件事都牵动我们的内心，情绪很不值钱，但是杀伤力可不小，对身体的伤害非常大，所以要忽略自己的感受。 三，不要太过节俭，大半生已过，我们坎坎坷坷节衣缩食，把孩子养大，教育成人，我们付出了所有，但是过了五十岁，要珍惜自己，几年不穿的衣服，不好的鞋子，该换就换，因为穿新衣有新貌，人的心情都不一样。所以太过节俭，会让自己失去美感，生活的意义就降低了，等老年就该剩下遗憾了，没穿过，没吃过，那就剩下了委屈。 四，不要太懒，我退休前一个同事，退休后就迷上了麻将，一坐就一天，长期在二手烟的环境下久坐，空气又不流通，整个人衰老的速度非常快，而且身体大不如前。 五，禁止攀比，所有的痛苦都是比出来的，我认识一位美女，一生都在和老公生气，因为她年轻时没有要彩礼，而小叔子结婚婆婆给了八万彩礼，都是儿媳同等身份，没有同等对待，这让她很委屈，从三十岁开始就和老公吵架，吵到五十岁，这一生都在痛苦中度过，错过了多少人生美景，所以不要对比，过自己的日子，比什么都好。 六，不要过度关注老公的手机，现在科技发达手机娱乐软件也多，手机的秘密也不少，但是要是认真就输了，所以到了中年不要关注男人的手机，主要看他对家庭有没有责任感就好。关注的多了，生气，郁闷，损失的是自己的身体。 七，要注意习惯伤害，我们到了中年，大多是吃过生活的苦，所以我们都很节俭，但是有些习惯要改正，比如做饭时要先开油烟机，做完饭不要着急关油烟机。即便是小习惯也对健康有影响啊，还比如一些污染源，比如发霉的物件，或者二手烟环境等等，都要远离。 八，不要坠入感情旋涡，我们都已不在年轻，过了激情似火的年纪，所以要对感情有所收敛，不要坠入那些不健康的关系，让自己的生活进入紧张状态。 我们到了中年，当去了青春，换回了成熟，万事要以健康为前提，因为生命只有一次，当你控制不住自己时，你去医院看看，就会警醒自己，因为健康就是最好的投资。 |
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