这段时间，甲流高发，不少幼儿、中小学生、老人都相继中招。今天，佛山市中医院肺病呼吸科李家春主任中医师、儿科阮燕君主治中医师分别就成人与儿童该如何预防，并从中医药角度给出食疗建议，赶紧收藏起来吧。
甲型流感和其他流感有何不同
甲型流感属于季节性流感的一种，其潜伏期多为1-3 天。典型的临床特征为急骤起病，可见高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力和轻度呼吸道症状。体温通常在数小时至 24小时内达高峰，可达39-40℃，可伴有干咳、鼻塞、流涕等呼吸道症状。但多数患者病程多呈自限性，在第3-4天后体温能逐渐消退，全身症状好转，1-2 周便能恢复。
相较于乙型流感病毒，甲型流感病毒在自然界中的宿主众多，更易发生突变或重配，造成其在人群中快速传播。近期我国多地出现的流感活动水平上升就是由甲型流感病毒中的甲型H1N1亚型所致。
中医治疗上有什么方法
据李家春介绍，由于流感大多具有自限性，在完善检查的基础上，可根据患者症状进行辨证分型论治。
临床发现，岭南地区的季节性流感初期多见风热犯卫这一证型，常见有：发热、头痛、咽痛、咳嗽、身酸痛（楚）、舌边尖红，苔薄或微腻舌边尖红，苔薄或微腻，脉浮或数等症状和体征，部分兼夹湿邪为患。对于这一证型，可以用银翘散以疏风解表、清热解毒。
而在恢复期，常见有神倦乏力、气短、咳嗽、痰少、纳差等气阴两虚、正气未复的表现，这时可用沙参麦冬汤以益气养阴、顾护正气，有助于后期恢复。
针对流感高发，市民应避免长期处在人群聚集处，带好口罩，做好个人手卫生，注意开窗通风，接种流感疫苗等。
此外，用艾叶、艾条熏蒸房间这一传统方法也有杀灭和抑制病毒的作用，每周1-2次即可。还有以下食疗方，一起来看看吧。
中医认为，“正气存内，邪不可干”，人体正气充足时，外邪难以侵犯人体致病。
阮燕君表示，春季人体内阳气相对不足，故应避免吃冷饮、雪糕等生冷食物，水果适量即可。遇到喜欢吃的、或是油腻难消化的食物不可贪多吃撑，以免损伤脾胃阳气。可以多吃甘味的食物（如山药、南瓜、玉米、小米等）及当季新鲜蔬菜，以补脾、增强正气。
万一孩子热气上火或吃撑了，出现咽痛、口气重、口唇舌尖变红、尿黄等情况，可以试下以下2种食疗：
01
乌梅白糖三豆饮
黄豆、绿豆、黑豆各一把，乌梅3枚（药店卖的药用乌梅，不是吃的果脯），白糖2勺，放入锅中加水小火煮2小时，频频饮用。
马蹄胡萝卜竹蔗水
02
新鲜去皮马蹄5-6个，胡萝卜小半根，切好的甘蔗1节，放入锅中加水煮30分钟左右，频频饮用。
如果孩子吹风受凉后，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏或者腹痛、腹泻、呕吐等不适，阮燕君提醒家长，可短期服用藿香正气丸或藿香正气口服液（不含酒精）；呕吐、腹痛症状明显的，可用棉花沾藿香正气口服液敷在肚脐上。如果症状仍持续或加重，建议及时就医。蚕豆病孩子建议在医生指导下使用。
此外，多晒太阳、呼吸新鲜空气、适当运动同样有助于促进脾胃运化，增强正气。
李家春给大家推荐了大批预防、缓解症状及康复的药膳方，赶紧收藏起来。
甲流感染后期（恢复期）见疲倦乏力、口干、咽干、纳差等，则可选择以下两个汤方。
