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近日，中国疾病预防控制中心发布信息称，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节。  据各大媒体新闻和网络报道，北京、深圳、天津、内蒙古、杭州等很多地区都属于流感高发期，全国各地的小学、幼儿园，因为流感生病请假的孩子有很多，医院的儿科更是爆满、排长队。  家长、老师们觉得奇怪，为何今年流感来势汹汹？是什么流感偏偏“喜欢”小孩子？ 从流感监测数据来看，近期的流感样病例构成以15岁以下儿童为主。实验室的病原监测表明，与夏季高峰以甲型（H3N2）型别为主不同，近期的病原流行株为乙型，同时也有甲型（H3N2）和甲型（H1N1）的检出。  普通感冒和流行性感冒的区别  1～4岁的宝宝流感的临床症状往往不典型，部分患儿突然高热伴全身中毒症状，或伴有呕吐和腹泻等消化道症状，可见高热惊厥；部分患儿可表现为急性喉炎、气管炎、支气管炎，出现声音嘶哑，严重者出现气道梗阻症状。 5～7岁宝宝的症状与成人相近，起病急骤，全身症状明显，表现为持续高热、头痛畏寒、四肢肌肉酸痛、乏力，随后出现咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。 另外部分患儿可并发肺部感染、心肌炎等其他并发症。 流感发病一般至少持续一周左右时间，但其传染性会持续更长时间。 流感属于是病毒入侵，中医认为，人体正气不足，才让外邪有了入侵的机会。这里说的“正气”指的就是人体的免疫力，那些免疫力很强的人即使碰到了病毒，也不会被感染。所谓的邪气指的就是病毒细菌之类的， 当正气不足，或邪气的致病能力超过正气的抗病能力的限度时，邪正之间的力量对比表现为邪盛正衰，正气无力抗邪，感邪后又不能及时驱邪外出，更无力尽快修复病邪对机体造成的损伤，及时调节紊乱的机能活动，身体就生病了。  流感病毒的的自限周期是七天，没有并发症的患者5—10天就会康复，可是有些孩子为什么病了十来天还不见好？有些孩子甚至会留下慢性咽炎、鼻炎、哮喘一类的后遗症呢？这个和自身免疫水平高低有关，更重要的是在患病期间对患者的护理是否科学。 宝妈奶爸们都希望孩子的流感能尽快康复，我们除了要给孩子必要的药物治疗之外，还可以从居家环境、生活细节、按摩推拿、饮食疗法几个方面入手，让孩子尽快恢复健康活力。 ⊙居家环境&生活细节 消毒 要定期给居室和家用物品消毒，消灭病毒病菌。常用的消毒方法有晒太阳、食醋、药材熏蒸等，但是都不太彻底。澄妈在此推荐最有效的消毒方法是紫外线臭氧消毒灯，这是很多医院、学校、企业常用的消毒方式，消毒效率能达到99%以上。 勤通风 每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜，雾霾天可使用空气净化器。 保持舒适的空气湿度 流感患者体感比较舒适的湿度为40%—60%，大家可以用合适的方式加湿或者除湿。 隔离已经患上流感的家庭成员 不要和已经患流感的家庭成员近距离基础，另外在饮食上也要分餐进食。  5. 注意卫生，勤洗手 据说流感病毒的传染途径有50%是通过手，所以要保持双手的卫生，勤洗手，并确保打完肥皂或者洗手液要有丰富的泡沫，并保持一分钟以上，这样才能确保完全杀死病毒。 6.不滥用抗菌素。 感冒初期多为病毒感染，抗菌素非但无效，使用不当反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。一般在感冒头两三天可不用抗菌素。但当感冒症持续3天仍无好转迹象，或化验血象有继发细菌感染的依据时，应遵医嘱酌情使用抗菌素。 ⊙ 饮食注意要点 孩子患流感后，因肠胃功能下降，食欲不振。所以应该对某些不利于康复的食物忌嘴，同时应注意营养均衡，宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。 流感患者饮食禁忌： 1.禁吃过咸食物：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。 2.禁吃甜食、油腻食物：甜味能助湿生痰，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肉类等。  3.禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其辛辣刺激的大料和葱一定要少吃。 4.禁吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。  5.禁喝冷饮，吃生冷食物：流感会导致呼吸道出现异常反应，如流鼻涕、咳嗽，这时候如果吃生冷食物，喝冷饮会刺激呼吸道，对于身体的康复很不利。 流感患者应该怎么吃？ 1、多喝水 流感病人应多饮温开水，每日摄入液体约2500—3000毫升，包括开水和食物中的水。 如果咽喉红肿厉害，可适当喝一些淡盐水，缓解不适症状。 2、饮食应清淡，减量 感冒时，身体为了能集中精力对付病魔，大脑便会发出不想进食的讯息，让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍，我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病，我们的身体应有足够的营养储备。应选择易于消化的食物，如稀粥、汤面条等。 3、补充天然维C 维生素C有被誉为天然抗生素,可以增加身体的抵抗力，所以，可以多吃：橙子、柚子、桔子、猕猴桃、雪梨等水果。因为流感病人的呼吸道发生病变，比较脆弱，不能吃凉的食物来刺激 。所以要尽量热吃，比如：蒸橙子，烤橘子，煮冰糖雪梨水。 其中，偏向于风热感冒症状的应该多吃柚子、橙子、雪梨等。 偏向于风寒感冒症状的可以吃烤橘子、煮苹果水等。  4、配合推拿按摩 感冒会引起孩子全身乏力不适，父母可以按摩孩子的头部、颈部、肩部、背部、臀部、腿部。如果宝宝年龄太小，骨骼稚嫩，还不适合按摩，父母可以轻轻地揉捏他的四肢，这样也会使孩子感到放松。澄妈在这里给大家推荐几个常用的推拿手法： Ⅰ 一般感冒治法 ▼平肝10分钟，从小儿食指指根推到指尖。  平肝能够发散外邪。感冒，中医认为是风寒或风热邪气侵袭体表皮肤，通过推拿这个穴位，能够将入侵身体的风寒、风热邪气发散出体外以治愈疾病。 ▼清肺10分钟，从小儿无名指指根推到指尖。 中医认为肺合皮毛，外邪侵袭皮肤，肺部就会受到影响进而积热，用清肺的方法就能清除肺热，防止感冒咳嗽，并且能促进皮肤排除邪气。 ▼推天河水15分钟。 从小儿腕横纹均匀推到肘横纹。  推天河水能退热，普通感冒发热症状用推天河水的方式就能够解决了。 ▼掐五指节2——3遍 掐五指节可以用于伤风感冒，调和气血 简简单单四步，妈妈只要找准穴位坚持做完相应时间，就一定会起到效果，很多高烧儿童的体温在短短几十分钟内就能降下来。 Ⅱ 重感冒(39℃——40℃) ▼平肝、清肺各5分钟。 平肝以发散外邪,清肺以清除肺热、解表 ▼推六腑15分钟 六腑，为凉穴，推之以清除壮热，清热作用比推天河水更强。 ▼掐五指节2——3遍 掐五指节可以调和气血，抵抗病邪，快速治愈。 ▼鼻塞严重者，揉阳池10分钟 阳池穴可以治疗头部一切疾病包括鼻塞，且头痛不论寒热虚实皆可以用。 ▼咳嗽重者，加八卦10分钟 八卦主治胸腹气机不畅导致的咳嗽痰喘、胸闷、食积等。 注意：6个月——2岁婴儿高烧若超过40度可能会引发惊厥，请尽快就医。 Ⅲ 感冒加食滞 感冒兼乳食停滞者， 症见呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣 ▼平肝清肺15分钟 清肺以除肺热、解表 ,平肝以发散表邪。 ▼推天河水10分钟 推天河水能退热，感冒发热常用穴位之一。 ▼清脾10分钟 清脾穴能消除积滞，消除胀满，解决食积不消化的内部问题。 ▼清胃10分钟，用于呕吐、腹胀者 清胃能够治理肚腹胀满，积滞腹痛，恶心呕吐，纳呆等，也是清除食物为本 ▼运八卦10分钟 运八卦能增强中气(脾胃之气)，增进消化，消痞化积。 Ⅳ 寒热往来型感冒 ▼分阴阳穴10分钟 分阴阳，顾名思义，能分离寒热，治理寒热往来这个典型病症。 ▼推大四横纹10分钟 开脏腑寒热，和气血，左右来回推 ▼揉外劳宫穴15分钟 驱寒，治疗寒邪入侵 ▼平肝清肺15分钟 ▼推天河水10分钟 5.保证充足的睡眠 保证孩子有充足的睡眠也是提高免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量。冬季孩子房间的气温保持在16℃～24℃，注意室内的适当通风，睡前适当安抚等都对提高孩子的睡眠质量有利。 ⊙ 流感食疗方 ❶ 葱白大蒜汤 葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适用于预防流行性感冒。 大蒜有抗病毒功能。实验表明，大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实，大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质，可用来治疗和预防感冒。 ❷ 姜茶饮 生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。姜有驱寒的功效， 绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。 ❸橄榄白萝卜汤 常用橄榄5枚捣碎，与白萝卜150克，煮汤代茶饮，有防治流感及感冒之效。可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽。 ❹绿豆茶叶汤 绿豆30克捣碎，茶叶9克，用纱布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包，加红糖适量服用。用于防治流感。 绿豆流感茶 生绿豆50粒（捣碎），青茶叶1小撮（1～3克），冰糖15克，用沸水冲泡，焖20分钟即可。不时徐徐饮用，可清热解毒，疏风解表。适用于流感防治。 ❺冬瓜子汤 冬瓜子15克，加红糖适量捣烂，研细开水冲服，每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。 ❻百合梨 百合15克、梨1个，混合蒸2小时，冷后食用。有清热、润肺、止咳及利大小便的功效。用于流感并发支气管炎咳嗽。 ❼ 川贝梨 梨1个，削去皮，挖去心，加入川贝母3克，覆盖好，放碗内隔水蒸1～2小时，喝汤吃梨，每天1个。用于流感及感冒并发支气管炎。 当看到活蹦乱跳的孩子被疾病折磨的无精打采的时候，相信很多家长都是很心疼的，恨不得自己代替孩子受罪。替他是做不到的，不过，我们可以通过科学的护理方式，让孩子的流感病毒被自身的免疫力清除干净，尽快恢复健康！ PS:流感高发期，很多孩子都倍受病痛的折磨，希望各位亲动动手指，转发出去，可以帮助更多的人，谢谢！ |
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