很多年轻朋友出现这样的情况: 上下楼梯或下蹲时膝盖前方疼,坐着站起来的时候要扶椅子,否则膝盖也会疼。到医院被诊断为“髌骨软化症”,这到底是怎么回事? 01 什么是髌骨软化症? 髌骨软化症又称“髌骨软骨软化症”,所谓“软化”,并不是字面上看到的变软了,实质是髌股关节的过度磨损引起膝关节疼痛和功能障碍,通常是髌股关节退化或过度磨损后出现的。 髌骨软化症好发于青壮年,且多有明显外伤史,或有慢性积累性小损伤,在运动员和体育爱好者中尤其多见,女性发病率较男性高。 主要症状为膝关节前方的疼痛,在上下楼梯或下蹲站起时症状尤为明显,而在平路步行时关节没有明显不适。走路或者站着的时候偶尔会有打软腿的情况。膝关节伸屈时可听到咯吱声,用手指按压髌骨四周可感到疼痛。 引起膝关节疼痛的原因有很多,当关节周围的结构(如韧带、滑膜、肌肉等出现病变时,也可能出现类似的症状。因此,大家不要着急对号入座,如有不适症状,建议您及时就诊,由医生进行专业诊断治疗。 02 为什么会得髌骨软化症? 膝关节长期、超负荷的运动往往是诱发髌骨软化症的主要原因。如长期负重下蹲,频繁上下楼梯或爬山等均可能加速髌股关节的磨损。 03 得了髌骨软化症如何治疗? 大部分“髌骨软化”均采取保守治疗,经规范的非手术治疗无效或症状加重时,可考虑手术治疗。
建议大家合理控制体重,运动前后充分热身,日常减少蹲起和上下楼梯,避免久蹲久坐,同时注意避免运动损伤和寒冷刺激。 最最重要的是增强股四头肌肌肉力量,这样可以增加关节稳定性,改善髌骨关节应力分布,避免由于膝酸痛及发软而造成跌倒损伤。 END |
|