健脾先祛湿,你有没有,脸色暗沉发黄没气色、上热下寒爱上火又手脚冰凉易腹泻,头发油,舌头有齿痕,明明还能风华正茂的年纪,脸垮的像40岁!有气无力的,说话都没劲儿! 其实养脾胃要先祛湿减轻负担,再健脾、增强运化。还得分情况分阶段来调理! 阶段一:疏通中焦 姜丝+焦枣+黑豆+决明子 ✅引火下行,散掉上热,适合体寒易上火、虚不受补的人群! 阶段二:健脾祛湿 红枣+茯苓+薏苡仁+党参+甘草 ✅手脚冰凉、周身怕冷、舌苔白、颜色淡、宫寒会痛经、易腹泻 黄芪+茯苓+陈皮+山楂 ✅适合气血不足,手脚冰凉,易疲劳 阶段三:健养脾胃 无花果+芡实+薏苡仁+山药+桂圆+党参 ✅脾胃不和,免疫力低,全家可以一起喝! #养生##中医##清风计划# |
|