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图片选自百度 各位亲爱的家人们，大家晚上好！ 最近经常听到小伙伴们说孩子又放假了，家里又开始了“鸡飞狗跳”的日子。作业不主动写、网课听的不情愿也不认真，父母们就会想到班级群里老师会被“点名”，会批评自己没有起到督促作用而头痛不已，更会感到很没面子而焦虑。
此时，我们可以内观自己，这个焦虑更多的是担心孩子还是自己的面子？如果是担心孩子的学习，就要看看孩子学习不好了会怎样？作业没完成了又会怎样？受到老师批评了又能怎样？很多时候我们父母是否代替孩子担的太多？孩子的学习是为自己学的？ 再者，如果此焦虑更多的是有自己的面子，或被老师批评之后会觉得羞耻等等感受时，不妨觉察一下自己，看看您是否待在自己的剧情中打转而非孩子的问题？
01 不带情绪、指责、讽刺的语气“好好说话” 我们再回到当下，如果您每天逼着他学习、写作业，如果他还小，哪怕是掉着眼泪也会听您话把作业完成，也就是说，他会在您的强制之下去听从您，但您可否想过，等孩子再大些的话，他还能在您的强制下听从您吗？ 有的伙伴们说了：他不跟我们甩鼻子甩脸就不错了。 是这样的。 其实无论孩子还是成人，只要是带有强制的味道，就会遭到排斥、对抗。 为什么会这样呢？ 因为强制之下会给人一种“你必须要听我的”被控制的感觉在，有种“我对，你不对”被指责的感觉在，试想一下，这样的情况之下，一定会无意识地有对抗出来，哪怕您说的都是正确的。
总听到这样的话：我都对他说了多少遍了，他还是不改，他还是犯同样的错误，什么方法都用过了，他还是屡教不改…… 我们知道了如果想要一个人听进去，就要“好好说话”，也就是不带情绪的说，这样，他在听的过程中感受到的就是被尊重、你是真正为“我”好，才有可能听进去，而只有能听得进去了他才有可能会去反思、修正。 所以，还是要先“好好说话”，使他愿意听，然后才是听您都说了啥。 多数情况下，我们关注更多的是自己说了啥，说了多少遍，并没有关注对方的情绪是怎样的，自己是站在对方的角度还是居高临下的态度？ 试想一下，如果别人对我们指责性或教育性的讲，我们能听进去吗？能听进多少？ 所以，还是要学会“好好说话”。 02 学会放手 有位妈妈聊到孩子学习的事情时特别焦虑，甚至焦躁。我对她说，学着放手吧！ 听到这话她的眉头就锁的更紧了，又说了一大堆她是怎么放手的，放手后看着孩子玩得很开心、不主动学习时自己那种忍无可忍的心情，自己快要憋出病来了等等。 其实，此放手非彼放手。 看得出，这位妈妈很焦虑，虽然说的是完全放手了，把主动权交给孩子，把学习这件事交给了孩子，但当看到孩子玩得很开心时她更焦虑了，这就是我们多数朋友都惯用的“技俩”。口中说的是不管，放手，但实际内心放不下，内心的两股力量撕扯着，必然就焦虑。
随着孩子慢慢长大，我们要学着逐渐放手，首先让他自己学着站立、行走，走他自己的路，我们不是一下子也不管，还是要注意伸开自己的双臂环抱在他的身旁，看着他能逐渐走稳的时候我们就可以完全放手，只在他跌倒的时候给他更多的鼓励和信心就够了；而后会看着锻炼他拿勺子吃饭，拿筷子吃饭，当他能完全可以了，没有危险时我们才真正完全放手了这一块儿又开始逐渐学着放手他别的方面，比如他与外界的连接、学习，完全的独立等等。 所以，是学着放手，而不是一下子完全放手不管。
回到当下，我们一样可以先从某个点开始试着放手，比如我们可以先从赖床开始，锻炼他能自己主动起床、洗漱，或者我们从他能主动完成作业开始。 总之，从一个点开始，而不是一下子完全的“大撒把”。当某一天他也看到自己的一点点变化时，他的自信就会增强。 比如当他偶尔一次主动完成作业被您看到了，就要及时给他鼓励（具体鼓励法咱们都多次分享过），看到并强化他做的对的、好的事情，当然在这个逐渐放手的过程中，避免不了他会不断地出现反复的现象，我们不必盯着他的“反复”，而是寻找时机强化他做的好的时候，而这就是在给他做好某件事的内驱力作加分。 想想我们自己何尝不是一样呢，我们会说“我知道我的性子太急了，总是控制不住吆喝孩子，这样做很不好，但我就是忍不住”。我相信，当您意识到自己的问题时，一定是有改变的，只是没有那么立竿见影，没有使您很满意而已。所以，任何事情想要有变化都需要一个过程。 此时，我们是否也看到了，人们总是在对别人的时候要求会苛刻一些，在对自己的时候，就会宽容很多。 03 陪伴孩子的成长之路不单靠父母一方 我们中国式家庭中多是母亲担起陪伴孩子、养育孩子的责任，父亲则是负责赚钱养家，更多时候抱着“我很忙”的理由把孩子“丢”给了妈妈。 有位朋友就是这样的情况，很好的一位妈妈，怀里抱着小的，还在操心着大的学习。在聊到大孩子学习情况时，非常焦虑，更不知道该怎么办。 问到孩子爸爸时，说他爸爸因工作原因经常在外很少回家，但当爸爸偶尔回来时也会跟孩子谈心，带孩子出去玩，只是平时这种生活很少。 我想说，我们都生活在新时代，智能手机人手一个，爸爸无论多忙，也可以留出给妻子和孩子一点点时间，打个电话、微信视频都是不错的选择，使孩子知道，爸爸虽然工作忙，经常不在家，但他一直都爱着自己，爱着妈妈，爱着这个家。 这样的话即便爸爸不在家里、不在身边，孩子依然会有感受到有爸爸陪伴。
想到一部多年前看过的电视剧，一个家庭中一位母亲带着三个男孩子过生活，父亲在老三儿子出生不久就去世了，母亲靠着卖包子带着三个儿子维持生计。 母亲时常会在父亲祭日或儿子们生日时让仨儿子跪在父亲遗像前，给儿子们讲述一下父亲生前是怎么做人做事的，父亲生前跟邻里、同事们都是怎么相处的，使儿子们更多的了解父亲，甚至在他们内心依然有了父亲的或者一个男人的形象。同时每当仨儿子有心事解不开或打架、出错的时候，母亲也会坐在“父亲”的旁边，让儿子跪在父亲的遗像前跟父亲说说或反思。 这个片段使我看到这个现实残缺的家庭其实并不残缺，因为他们的家有家魂，父亲虽不在了，但父亲的形象真真切切在这个家中，他们的心都在一起，而我们现实生活中有不少看似很健全的家庭其实并不一定健全，或者说看似健全的家庭其实是残缺的。
陪伴并不是必须要相互陪在身边，而是看家庭成员们心的距离有多远。
我能做的不多，但你需要的时候，我总在！
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