收录于合集#读书会30个 读书、实践、思考…纵横读书，坚持十年，聚焦个人成长、商业创新、财富投资。以下是部分内容展示：管理精力要适当地充电和放电。我们不是要避免压力，而是要追求甚至享受压力，把放松当成是有效的产出时间，并且形成一套习惯，去获得全情投入的力量。那要怎么样才能获取精力？我们首先需要遵循四个基本原则。
1、打造完整的精力体系
精力由体能、情感、思维、意志构成，四者缺一不可。它是彼此相互影响的，互相之间纵横交错。
2、学会主动切换
使用过度和使用不足都会削弱精力，必须要不时更新精力，平衡消耗，才能形成一种律动的状态。必须学会如何消耗它，然后再恢复它。重点是，要主动切换，而不是被动切换。比如，情感的训练，需要我们在理性和感性中进行切换，思维需要我们在理智和直觉之间进行切换，意志则体现在价值的坚守当中，可以在几种核心价值观和信仰间切换。
3、突破极限，系统训练
我们必须突破自己的极限，进行系统训练。除了切换之外，要突破极限，比自己的极限稍微超出一点点，然后休息恢复，再进行一次极限的超越。如果永远停留在舒适区，那你的精力不会有任何的提升，只会维持原状。
4、积极的仪式习惯
仪式感的小环节可以帮助你改变原来的坏习惯。管理精力需要三个步骤：目标、事实、行动。简单地说，你想成为一个精力充沛的人，那你不妨幻想一下你特别想成为的那个精力充沛的样子。有这样一个目标或者说愿景，它就会支持你不断地在精力管理的路上走下去。然后面对事实。我们可以了解一下自己的精力状况，饮食、生活习惯、体能、情感、思维意志，看看这些精力的组成部分，当下的分数究竟是多少。行动，用实际行动缩小现在的我跟理想的我之间的距离。但在创新时，有另一种观点，不要为未来创新，而要为当下创新。创新不是未来的事，它就是当下的事。什么是未来？未来不是想象出来的，未来是通过解决当下问题而创造出来的。财务指标大体可分为五类：一是体现赚钱能力的盈利能力指标；二是体现安全性的偿债能力指标；三是体现流动性的现金流指标；四是体现成长性的各种增长率指标；最后是体现管理层能力的营运能力指标。 对于非重资产企业，流动比率通常在2左右，速动比率通常在1左右，这两个比率不需要过高。
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