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你一定在生活中听到过这样的话： “长了一根白头发，我帮你拔了吧！” “白头发拔不得，拔1根长10根。”  这些广为流传的说法 到底有没有科学依据？ 白头发为什么会出现？ 到底拔还是不拔？ 今天， 为你一文说清楚—— 白头发是怎么来的？ 头发的颜色取决于毛囊内黑素细胞中的黑色素，而且毛囊内有部分干细胞充当黑素细胞的“储备库”。 头发生长时，干细胞就会变身黑素细胞，产生黑色素，为头发“上色”。黑色素较多则发色较深，反之较浅。  当停止供应黑色素时，此时长出的毛发就是白色的。 为什么有些人的白头发越长越多？ 遗传因素 我们身边可能不乏“少白头”的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。 疾病因素 脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。 工作或生活压力大 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张、情绪压抑、长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。  营养缺乏 缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。 正常老年化 当人渐渐变老的时候，身体各项机能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。  白头发到底该不该拔？ 很多人认为，白发拔掉后，毛囊能重新“养头发”，从而长出黑发。其实，即使拔掉白发，如果病因未解决，毛囊仍缺乏黑色素，长出来的仍可能是白发。 另外，每一根头发都有自己的专属毛囊提供黑色素，且毛囊与毛囊是独立的。拔掉一根，它所在毛囊受损并不会牵连周围毛囊，并不会“越拔越多”。  需要提醒的是，如果只拔一根或零星白发，会对它所在毛囊造成暂时性损伤，问题不大；如果经常拔，甚至是大面积拔，便可造成头皮和毛囊受损，导致毛囊发炎，造成脱发甚至是永久性脱发，必须尽早控制炎症进展。 所以，一般情况下，不建议拔白头发哦～ 如何预防头发变白？ 放松心情 保持良好的心态、乐观情绪，避免过强的精神刺激，是预防及治疗白头发的关键因素。 均衡饮食 多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻、新鲜蔬菜和水果等。  坚持锻炼 加强身体锻炼能使得血液运送至头皮的各个角落，可以增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 本期封面： 
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