人活一世，终究要明白，提升自我价值感，才是活着最重要的意义。“存在感”是由价值决定的。宏观意义而言，一个人能在多大程度上为社会做贡献，他的价值感就会越强。科研工作者、医生、军人、教师、律师、工人、农民、企业家、画家、作家、商贩……不同领域的人，都有自己的坚守，岗位职责不同，但各有其价值所在。我们普通人所做的贡献，有时候并不是那么明显。但大家都在世界的各个角落，或多或少地发光发热，贡献着自己的一份力量。微观层面一般体现在，他能够为身边的人带来多少价值，或者说幸福感。这也是我一直在思考的问题，并致力于不断提升自己。
格局大了，目之所及皆是风景；格局狭隘，看到的都是鸡毛蒜皮。当你的自我价值得到提升，看问题的视角、做事的态度，就会随之发生转变，你所接触的人、你们之间的相处模式，也会因此更加和谐！八个提升自我的好习惯，建议收藏，用以时时自勉，让你变得越来越优秀！人们在做事时，会存在不同程度的拖延行为，有的是为追求完美，有的是害怕面对结果，或是因为懒惰，等等。所以不能单纯的论断拖延好或是不好。客观来说，习惯性拖延，确实会影响做事的效率。对此，我们有必要了解导致自己产生拖延习惯的原因，并采取措施加以改善。拖延，不是简单的时间管理问题，而是由人们的情绪、认知及一系列外在因素共同影响所导致的。而众多心理学实验研究证明，人们的习惯性拖延可以得到改善。* 接纳与自我关怀。一旦发现自己产生焦虑、自卑等情绪时，避免消极心理暗示，及时止损（停止批评与指责自己），接纳负面情绪，以鼓励和原谅代替自我批评。* 理性思考。不要过分相信感觉，过分假想并不一定产生的行为结果，比如担心成绩、害怕受到指责，害怕做得不够完美，等等。理性分析并及时采取行动，能最大程度上降低各种假想出来的风险。* 设定合理且可行的目标。目标过大，容易使人产生压迫感，增加紧张情绪，并且会因目标过于宏大而拉长“战线”，因过程漫长而降低自我效能感。没有一蹴而就的成功，因此，将目标分解为一个一个的小目标，越明确越好，反而会稳定有效。* 及时反馈（给予自我奖励）。在一项任务完成后，给予自我鼓励或奖励，哪怕是小卡片式的一句积极暗示：很棒啊，继续加油！这种微小的仪式感能够增强做事的价值感，对于克服拖延习惯十分有必要。
优秀的人有一个共同特点：“不为失败找借口，只为成功找方法”。当一件事做得不够好时，多从自身寻找原因，反思自己的不足，总结问题，吸取教训，及时改进，下次避免同样问题的发生，就能从这件事中获得真正意义上的成长。反之，把问题归咎于外界因素，比如环境的干扰、资源欠缺、别人的眼光与评价，等等，关注点都落在外部因素，就无法聚焦到真正的内在，也就不能产生进步。情绪，特别能够影响到工作和生活，这里特指负面情绪。负面情绪作为一种正常的生理反应兼心理现象，是合理的存在。但它有必要得到适当的管理。凡事过犹不及，放纵负面情绪的宣泄，会产生一系列恶性循环，带来很不好的生活体验，也为自己和他人带来不便。当发觉自己有负面情绪时，可以深呼吸，多给自己积极的心理暗示：“没关系、问题会有办法解决的！”“不要紧，我还可以做得更好！”“原谅吧，谁会不出点错呢！”情绪稳定的人，能够带给人信任、踏实感，无论是工作还是生活中，都会受到欢迎，并愿意与其合作。愿我们都能做个情绪稳定的人，不随便发脾气，心中藏着爱和温暖，平和中带着自信的光芒，走到哪里，都能使人如沐春风。
“事事留心皆学问”，学无止境，生命不息，步履不停。相比强制要求，自主学习，能够带给学习者非常棒的体验：发现很多新鲜有趣的知识，涉猎更多领域，习得从前未有的技能，不知不觉提高做事情的能力，并因此产生更多自我效能感。如今信息获取的途径非常便捷，终身学习，已然成为每个人都具备的条件，只在于自己愿不愿意的问题。多学一种学问和技能，在未来遇到棘手的问题时，就多了一种分析问题并解决问题的能力。多一种本领，就少了一次求人的可能性。现在的每一种付出，都是为了将来更有尊严地活着。独立思考，避免人云亦云、随波逐流，在喧嚣世界中，保持人格与精神的独立，是一种智慧。他人的建议听听就好，自己做决定。采纳别人建议的同时，有潜在的风险，假如事与愿违，那个建议者，同时也成了无辜受害者，你可能会将责任归咎于对方，而忘记真正的决定权在于自己。即便别人是善意的、友好的，你还是要有自己独立思考与判断的能力，有对自己负责的能力。
大胆质疑，小心求证。工作中与团队合作，每个人都有发言权，如果不认同某种方案，要敢于发言，说出自己的想法，最好能够收集到一些辅助性材料，增强说服力。独立思考，不是遗世独立，而是在大千世界，为自己保留一份简单、纯粹，不盲目从众，在深度思考中提升自己的思维敏捷度、提高逻辑思维能力。
头脑再聪明的人，也不会聪明到什么都能记得住、记得清。记录想法，既能够避免遗忘，也会使人思路更加清晰。记录，本质上是一种对大脑的“复盘”，去粗取精，保留思维中最重要的东西。有记录，就可以回顾，可以反思，可以改进，可以提炼，可以升华，可以不断“雕琢”自己的价值观体系。如果你有写日记的习惯，坚持下去，文笔会得到很大提升，会有源源不断的灵感接踵而至；你的精神世界，也会丰富、有趣，在喧嚣之外，永远保留一份“净土”。如果你有记账的习惯，坚持下去，每一笔开销明明白白，久而久之，也会发觉这个微小的“理财习惯”带来的好处，清楚什么东西可买可不买，避免将钱花在不该花的地方；与此同时，生活开支的明确分类，也会让你更加合理支配钱财，形成理财思维，理性消费，并继续创造价值。如果你比较喜欢记录生活，不管是发朋友圈，还是在笔记本上写给自己看，都没关系。大大方方地记录就好，往后翻出来，就是具有满满仪式感的“生活画卷”，那将是非常有意义的幸福时刻。为人处事，常怀一颗善心，感知到的，也会是美好与善意。他人如同一面镜子，照见我们自己的问题。待人无礼，人自然会以无礼还之；待人友善，则会收获同样善意的回馈。与人为善，是一种谦和的态度，是人际关系中不可或缺的品质。
毛姆先生说，“阅读是一座随身携带的避难所”，我们在世间遇到的任何烦恼，基本都能从书本内找到答案。阅读，使人从容，使人安静，在阅读过程中，为自己营造起一个小世界。学习作家的遣词造句，增强语感，提高书写和表达能力。品味经典，汲取一代又一代人沉淀下来博大精深的文化。书，读着读着，会发现自己的浅薄无知，从心底里生出悲悯来。阅读，就是一场心灵的“洗礼”，荡涤灵魂的尘埃，回归心灵的宁静。
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