无法重来的一生，好好爱自己

在生命过程中，我们难以避免地需要接受他人的“规训”，聆听他人的声音，适应外部世界的节奏，在特定的时间做特定的事情，追求效率，追求结果。

这在外在世界是行得通的，但是如果对于我们的内在世界，我们也以他人的声音去规训自己，以外在的要求强加于自己的内心需求，那么，我们的生命迟早枯萎。

这个世界，有的人外向，也有的人内向；

有的人早熟，也有的人晚熟；

有的人喜欢清晨的微风，也有的人享受夜晚的宁静；

每个人都有自己的成长时区，每个人，也应有自己的成长节奏。

玛莎·格拉汉姆是美国最有名的现代舞先驱，她90多岁时，仍非常享受舞蹈，用她的生命在编舞、在跳舞，跟年轻人的能量是一样的。她有一个非常重要的学生就问她，“老师，我怎样做可以做得比别人更好一点？”

玛莎·格拉汉姆跟他说，“你根本就问了一个错误的问题，如果你觉得你比别人好，你是错的。如果你觉得你比别人差，你也是错的。你唯一需要去做的是，聆听自己的声音，唱自己的歌曲，跳自己的舞蹈。”

你有你自己的音乐，

你有你自己的歌曲，

你有你自己跳舞的节奏，

去发现它并且去享受它吧！

生命是哭，生命也是笑，生命有成功也有挫败，你真的不需要完美，你只需要完整。

完整就代表了你会受伤，你会挫败，你也会体验到脆弱，你会体验到：天呐！我真的不知道该怎么办了······你有很多的无力感······

但是，如果你能够把这些受伤、脆弱的每一个部分归纳到你的生命中，练习带着善意跟他们说：欢迎，欢迎，我看到你了，我感觉到你，我爱你······

欢迎他们，邀请他们，加入到你生命的完整之中。

当你允许了自己不完美，

你也就允许了身边的人完整。

两个完整的人在一起，我们就会放松下来，把彼此更多的真实带到生命里，我把真正的自己带给你，你也把真正的自己带给我。

这就是生命里最美好的遇见❥(^_-)