【原】阅读｜爱是完整，而不是完美

阅读黄仕明的《停止你的内在战争》，发现了一直困扰自己的两个误区。

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第一个误区：总想去掉自己内在的那些“坏的东西”

我不敢麻烦别人，一旦要找别人办事就会很害怕畏缩。

我有时会对自己十分看轻，变得脆弱、自轻。

我有时会陷入对未来的焦虑，变得不安、浮躁。

我努力想去除掉“畏缩的我”“脆弱的我”“焦虑的我”。以为把它们都去掉了，那么剩下来的应该会是“好的我”。

我和这些负面行为对抗。但是一点效果都没有，反而自己还精疲力竭。

书里的这句话点醒了我：“什么是爱？爱是完整，而不是完美。”

「成为完整的自己，而不是用头脑“聪明”的、用力的、有为的、有效率的东西去压抑这些人性里的生命能量。」

「而是向内聆听自己内在深处的声音，把内在害怕的、脆弱的、“不够好”“不够聪明”的部分也带回到真实之中、完整之中。」

那些我觉得不好的时刻，其实也是我的一面。和自己对抗，当然精疲力竭。

书里还说，每一个负面行为的背后，都有一个正面动机。

熬夜，是我们在为自己创造宁静、不被打扰的时刻；

焦虑，是提醒我们有些事情还没有做好准备，要多做准备，面对未知；

失眠，是内在有一个部分想要醒着，想要得到一些信息才可以安心、放下。

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第二个误区：总用外在世界的法则去要求内在

书里介绍说，外在世界，是讲求努力、行动、效率和成果的地方。

想要有所收获，就要设定目标、开始行动、根据反馈调整、努力创作结果。

但是，内在世界的运作法则与外在世界截然不同。

内在世界是最最“不需要努力、不需要用力的”。

它们需要的是平等表达、包容、不批判、无为。

我们的生命里，最重要的练习就是：打开身心的管道，让生命的河流流过我们，而我们也流过生命。