浑身不舒服？全身都是亚健康？通过四种亚健康人群的舌象告诉你如何恢

浑身不舒服？全身都是亚健康？通过四种亚健康人群的舌象告诉你如何恢复体质

现在是不是很多人感觉自己哪哪都不舒，全身都是亚健康的，那沈医生通过四个舌象教你亚健康体质如何恢复，首先我先把恢复体质的步骤告诉大家：
第一步：你要知道自己身体缺什么，体质差和种地的道理是一样的，我们种地的时候，是不是还要看看这块地是缺水还是缺肥呢？体质一样的道理，我们感觉身体亏空的话，我们也要看看身体缺啥，在中医里面，我们身体里边有几种物质非常重要，分别是气血、阴、阳、包括精气如果说这几种物质缺乏就会导致我们身体出现很多的亚健康问题。
然后第二步：知道自己缺什么了以后，你要进补的时候，是不是还要看看自己脾胃怎么样？就和种地你要看看土质咋样，土质不行，知道缺什么你也补不进去，就像一块盐碱地一样，你种不出来好庄稼，知道缺什么也没用，所以你要把脾胃调好，吸收好了，才能补的进去，
最后第三步，你还要清理杂草啊，不然营养都被杂草吸收了，这里的杂草在身体里痰湿、气滞、淤血和湿热。这是最常见的四种瘀滞。
以上就是改善体质的三步，但是实际运用中顺序是反着来的，要先清杂草，再改善土质，最后施肥。
具体怎么做呢？我通过四个舌象告诉你答案：
首先第一个舌象：这个舌象的特点就是舌苔厚腻有齿痕，说明什么呢？痰湿很重，所以他身体的杂草就是痰湿，我们先清理杂草，可以先用一段时间二陈丸，那再看他的土质怎么样，也就是看看脾胃怎么样，中间明显凹陷，脾虚的一种情况，说明土质不行对吧，我们还要改善土质，可以用一段时间四君子颗粒去改善一下，这两步可以放在一起进行，因为脾是生痰之源嘛，或者直接用六君子丸，健脾化痰，最后看看身体缺什么，从舌质上来看，舌质比较淡，比较瘦小，以及她自身症状经常头晕乏力，经期不正常，是个气血亏虚的状态，所以最后一补我们给她补补气血后期可以用个八珍丸，或者乌鸡白凤丸再去进行一个后续调理，那么她体质就能有个不错的恢复了。
那接着我们看第二个舌象：这个舌象什么特点呢？是不是淤血很重，舌质暗紫所以他身体的杂草就是淤血，我们先清理杂草，可以先用一段时间血府逐瘀丸，那他脾胃怎么样呢?也不行对吧，一样的补脾胃用个四君子颗粒，但是他这个我建议还是同时进行，因为本身身体虚弱，化瘀必定会耗气，其次气足血才能旺，最后我们还要看看它身体缺啥，她舌质还是淡的，整体偏阳虚，所以它应该是阳虚体寒，身体气血不活导致的血瘀，所以后续还需要补阳，多晒太阳，可以再用个桂附地黄丸来补补。
接着我们看第三个舌象：舌头鼓胀，所以他身体的杂草就是气滞，气不顺先理气，脾胃也不行，所以可以直接用一个逍遥丸，既能疏肝理气还能调和肝脾，最后看看它缺啥，是不是整体阴虚，舌质红舌苔少，后续再用个知柏地黄丸来滋阴清热就可以了。
最后我们看第四个舌象：这个舌象特点更明显，湿热很重，舌苔很黄，所以它身体的杂草就是湿热，先清湿热吧，可以用个龙胆泻肝丸，脾胃好不好呢？脾胃也不行，但是他这个比较适合参苓白术散，因为湿热的根源就是有湿有热，而这个湿来源就是脾虚湿盛，参苓白术散既可健脾又能祛湿，所以更适合，后续再来看他缺什么，舌头裂纹，舌根凹陷，这个多见是肾精亏虚，后续可以再用五子衍宗丸调补一段时间。
最后提醒大家，无论身体怎么样，用药都是一时的，要长期坚持一个好的习惯，也可以学习一些像五禽戏、八段锦，太极拳，站桩等等这些运动养生的方法，以上就是恢复亚健康状态的方法了，大家学会了吗？