寒湿、湿热、痰湿，教你如何从舌象区分#中医

寒湿、湿热、痰湿这三种湿该怎么样的去辨证？今天就教大家如何的从舌苔去区分。

·一、痰湿。痰湿体质的人舌体胖大，色青或者淡红，舌苔白腻，齿痕比较多，伸出来还感觉到水往下滴。

除此之外还常感觉身体困重，总感觉睡不醒、头昏沉、不想说话，容易生皮肤病。比如湿疹、脚气等，小腹有赘肉，口腔中有甜腻感，食欲较差、饥饿感不明显，吃一点即有饱腹、恶心、腹胀感，吃甜食会反酸明显。小便量多色清、大便稀糖、比较粘腻等症状。

如果上述的症状您都对症了，那您可能就是痰湿了。治疗上要以燥湿化痰为主。因为只有将脾胃里的长期的湿浊清理干净了，整个脾胃的运化功能才能够得到恢复。还有一点大家要知道痰湿的聚集多来源于不当的饮食，脾胃不能够消化，所以堆积在身体中。因此日常生活中还要禁生冷、甜食、油腻等不好消化的饮食。

·二、寒湿。寒湿体质的人舌体胖大，色青或者淡红，舌苔白腻、齿痕多。与此同时身体常感觉到四肢冷，同时伴有的身体出冷、身体困重，总是感觉睡不醒、嗜睡、莫名的乏力、沉重感。小腹部赘肉用手触摸有凉意、面色及眼睑发青、小便色清、大便稀，并且带有未消化完的食物残渣等症状。

治疗上要以温阳祛寒为主，将脾胃的寒气温化开，同时健脾祛湿。寒湿的淤积来自肾阳的虚损，脾胃运化功能的减弱，所以要禁冰淇淋、冷饮等这些寒性的饮食。

·三、湿热。湿热体质的人舌体胖大，色红或者暗红，舌苔黄、厚腻，齿痕也比较多。总是感觉睡不醒、莫名的乏力、沉重感，面色暗黄、面部油腻感。头油多，身体易发皮肤病。经常口干、口苦、口气偏重，易生口疮及口腔溃疡。喜好辛辣、饮酒、吸烟、小便色黄。尿道刺痛，大便黏腻，异味均偏重等这些症状。治疗上了要以清热利湿。您看明白了吗？