 上午看了一场直播，知名心灵作家张德芬老师的生日演讲。 当身着玫红色的连衣裙，佩戴着珍珠项链和耳环的张德芬老师出现时，身姿卓越，优雅可爱，一点也没让人感觉她60岁了。 她演讲起来很亲切又妙语连珠，让人如沐春风，感觉很舒服。 我听了有几点感想。 首先女性要学会爱自己，自己内心有爱才会给别人爱。自己好了，亲密关系、亲子关系才会顺滑。 现在社会女性压力大，既要照顾好家庭，又要有自己的事业或独立的工作。 每天下班回家，永远有忙不完的家务，还要辅导孩子作业，如果老公再不帮忙，心里就会有怨言，对老公不满，对孩子也没有好脸色。 时间长了就会导致亲密关系、亲子关系紧张。 我们没有能力改变他人，例如老公和孩子，无论我们再怎么唠叨和提醒，老公还是吃完饭就丢下饭碗走了，孩子还是丢三落四、拖延、爱刷手机。我们再发脾气、再生气也没用。 所以倒不如自己先爱自己，先把自己照顾好，不发脾气不生气，因为生气就是拿别人的错误来惩罚自己，何必呢？ 让自己情绪稳定，情绪稳定是成年人的高配，心理学中有一句话：请到二楼看自己，远离事故现场。 当和老公闹别扭时，和孩子有矛盾时，我们不如先撤离现场，让自己先到二楼，处理好自己的情绪，冷静下来，学会自己愉悦自己，再到一楼处理问题。 比如很多女性辅导孩子写作业时，往往会被气得不行，想打孩子，这时我们就要赶紧撤离现场。 到客厅转转，心里默念：自己亲生的，气出病来还得自己花钱治。或者让自己照照镜子，拍拍自己的脸：这么漂亮的脸被气到毁容，不值得。 想办法让自己冷静下来，处理好情绪再去接着辅导作业。 和老公有矛盾时也是如此，先撤离冷静再处理问题。 其次我们还要注重自身的成长，张德芬老师说，修行要先修人修自己。 学会向内求，不外求，注意自己内在的情绪处理。 很多时候我们不快乐，是因为抓取太多，要的太多。想要一个事业有成，关心体贴的老公，想要一个优秀听话的孩子。 可是，世界上哪有完美的人，所以我们要允许老公不那么完美，孩子不那么优秀。 老公哪里做的不好，学会两个人心平气和的沟通交流，改变不了，要么离开，要么接受，就是不要让自己生气，惩罚自己。 想要个优秀的孩子，也要学习如何与孩子沟通，不能高高在上，要尊重孩子，与孩子做朋友，以平等的身份沟通谈心，解决矛盾。 还可以与朋友聊聊，交流育儿经验，也能碰撞出不一样的教育理念。 总之，女性要看见自己，唤醒自己，疗愈自己。有时也需要放过自己，不与自己纠结、内耗。 就像张德芬老师说的：地球是一个游乐场，自己安住当下 找到内在驱动力，找到自己想要的生活开开心心的玩耍吧！ |
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