 一天三顿饭没少过，早上不吃早餐怕对胃不好，中午不吃午饭怕影响下午工作，晚上不太饿，不想吃，但得给女儿做饭，她正长身体的时候，每天回家都吵着说饿。 给她做饭自己也会一起吃饭，结果就是一天三顿饭，顿顿都不少，并且还都吃得饱饱的。 最近感觉身体需要饿一下，结果昨天晚上公司聚餐，大鱼大肉又吃多了，今天一天都不舒服。 特别是穿衣服感觉特明显，今天温度比昨天降了十来度，拿出去年的一条加薄绒的裤子穿，去年还是很宽松的，今天一穿上傻眼了：竟然成紧身裤了。 昨天还和同事说我从来不称体重，感觉一直就这样子，同事还夸我身材保持得好，没想到今天一大早，就被一条裤子啪啪打脸了。 痛定思痛决定：从今晚开始，吃饭就吃7分饱，晚饭不饿就不吃，不能为了吃而吃了，该让身体肠胃适当的歇歇了。 其实，身体也会自我调节的，从去年开始就有感觉，偶尔自己哪一顿饭吃的太多了，就会拉肚子，这也是身体的一种自我调节吧！ 好好关注我们的身体，静下心来听听身体的语言，因为身体是我们灵魂的载体，要想身心灵合一，首先得照顾好我们的身体。 如果有一件事是必须的，就是先要好好爱自己，爱自己的身体。 余生很贵，请务必照顾好我们的身体！ |
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