【原】白天乏累夜间可以多泡泡脚，泡脚的方法很简单。

  

大多数人在白天都会经历疲劳和累的感觉，这可能是由于长时间的工作或长时间的站立或坐着所导致的。这种疲劳感可能会影响我们的工作效率和生活质量。然而，有一种简单而有效的方法可以缓解这种疲劳感，那就是泡泡脚。

泡脚是中医传统疗法的一种，可以通过刺激脚底的穴位来促进血液循环和放松身体。同时，泡脚还可以减轻身体疲劳和改善睡眠质量。

对于那些白天感到疲劳的人来说，晚上泡脚是一个很好的选择。泡脚可以帮助放松身体，减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪，并改善睡眠质量。晚上泡脚还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助身体恢复和修复，使人第二天更加精力充沛。

泡脚的方法很简单。首先，准备一个足够大的盆子，加入适量的温水，温度不宜过高。接着，加入一些草药，如艾叶、桂皮、姜片等，这些草药有助于促进血液循环和放松身体。然后，将双脚放入盆中，轻轻按摩脚底，使草药的成分充分渗透到皮肤中。泡脚的时间不宜过长，一般10-20分钟即可。最后，用毛巾擦干双脚，穿上袜子并尽快上床休息。

总之，泡脚是一种简单而有效的方式来缓解身体疲劳和改善睡眠质量。对于那些白天感到疲劳的人来说，晚上泡脚是一个很好的选择。但是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，应该在医生的指导下使用泡脚疗法。