【原】少吃肥腻的食物，会导致头屑增多，奶制品也是一种容易导致头皮屑多的肥腻食物。

  

肥腻的食物是我们日常生活中难以避免的，比如油炸食品、肉类、奶制品等，它们不仅会让我们的身体变得臃肿，还会对我们的头皮产生不良影响，导致头屑增多。

首先，油炸食品是肥腻食物的代表之一，它们含有大量的油脂和热量，容易导致身体内部的代谢不良，从而影响头皮的健康。油脂会堆积在头皮上，使得头皮失去原有的平衡状态，从而导致头屑的产生。

其次，肉类也是一种常见的肥腻食物。肉类中含有丰富的蛋白质和脂肪，但是过量的摄入会使得头皮油脂分泌过多，从而导致头皮屑多。此外，由于肉类中的蛋白质含量较高，而蛋白质分解后产生的氨基酸会增加头皮的酸碱度，从而影响头皮的健康。

最后，奶制品也是一种容易导致头皮屑多的肥腻食物。奶制品中含有大量的脂肪和乳糖，过量摄入会使得头皮油脂分泌增加，从而导致头皮屑多。此外，由于乳糖的存在，摄入过多的奶制品会导致头皮酸碱度增加，从而影响头皮的健康。

综上所述，少吃肥腻的食物对于头皮的健康非常重要。我们应该尽量控制肥腻食物的摄入量，多吃水果、蔬菜等健康食品，保持头皮的健康状态。同时，也要注意头发的清洁和保湿，避免头皮屑多的问题。