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你平时是不是总是很容易生病，稍微受一点凉就感冒咳嗽发烧，别人淋雨是玩耍，你淋雨是吃药打针一条龙，或者一生病很长时间都不好，这些啊，都是因为你免疫力不行，如果你也有上面我说的那些情况，你就需要提高一下免疫力了。今天啊，王大夫就给大家分享一个药方，让你免疫力噌噌向上涨。
首先我们就需要知道什么是免疫力，免疫力是我们身体防御的系统，就像维持身体正常运转的军队。免疫力对人体非常重要。如果免疫力太低，就会难以维持人体免疫的平衡和秩序，导致各种各样的疾病，在中医上面，就是说他营卫不和，导致气血，阴阳失衡，从而导致病邪入侵。所以，想要提高免疫力，我们就需要调和营卫，补气虚，调和阴阳。
那这个时候就有人问了，那我该怎么调理呢？别急，医生张仲景早就把方子就给我们了， 那就是张仲景的桂枝汤，前面我们讲了，想要提高免疫力需要调和营卫，补气血，平衡阴阳，而桂枝汤里面的生姜和桂枝能过解肌发表，把这病邪给赶出去，提高阳气，调和营卫。
营卫调和之后，就是补气血，在补气血之前大家要知道，补气血的前提是养脾胃，脾能使血液在血管中运行，而不溢出静脉。此外，脾胃能促进水谷的消化吸收，有利于气血的生成。所以想要补气血就需要养脾胃，而桂枝汤里面的芍药，大枣，甘草就可以做到。 脾胃好了，气血足了，我们身体的正气就足了，正气一足，我们身体的阴阳就平衡了，气血充盛，阴阳调和了，身体会以最佳的状态，去抵御病邪侵袭，这样一来，我们的免疫力自然就提高了。 除此之外，日常生活中我们也要注意饮食，以清淡饮食为主。多吃富含维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，像芹菜、菠菜、油麦菜、小米、玉米、高粱米等，多做有氧运动，包括游泳、跳绳，跑步、爬山、骑车等项目，都是非常好的可以提高人体免疫力的运动。 当然，因为每个人免疫力低下，体质虚弱程度不同，所以需要根据自身情况对症下药。比如你血虚严重，脸上没有血色，手脚还麻，那么就要补充一些补血的草药。如果你的阳虚比较严重，老是怕冷，手脚冰凉，就要补充一些补阳的药材。简而言之，这个药方不是固定的。大家要因人而异。 |
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