2022 年站桩随笔

为什么73 2023-05-29 发布于北京

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原创浙江杨伟峰大成针道 2023-05-29 12:01

编者按：杨伟峰(浙江绍兴）于2022年得胥荣东主任医师应允纳入门下。虽然有疫情，但是却未能阻止他求学、关注健康的脚步。下文为他在同门里“演武”活动中所记，分享给对站桩养生感兴趣的朋友。

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我叫杨伟峰(浙江绍兴的哦)，跟一位师兄同名同姓，有缘！我 2022 年第 14 期网络班的学员，同年拜的师。我的拜师发心是好好站桩，把桩站明白，学习针灸。由于疫情影响，一直未能去北京，因此一直没有在师父面前磕过头。

我今天分享的是作为一个新人站桩的一些体会。我站桩其实有些年份了，估计是拜师前已经有差不多断断续续 3 年时间了。现在网络发达，资料，视频哪里都有，就到处搜索，今天搜到这个，明天搜到那个，感觉都很有道理。所以我自学的站桩一直都是很纠结的。就是站着站着，就在关注姿势了，那里不对吧？这里也不对吧？哎，跟自己较劲，内耗严重。每天站不了多少时间，方法老变，心里老不安静。不是关注胳膊，就是关注腿。站得比较痛苦。

后来因为开始使用微博，就发现了胥荣东主任医师。我就观察了一段时间，感觉这个人还是比较靠谱的。但我还是“斗争”了一些时间，最后决定报名学站桩！不能总这么不明不白得站下去。

第一节课，胥老师就讲了一些要领和注意事项。我记得最清楚的是那句：“你要是做不到，也不要紧，你就先这么去站着，好吧。”这句话把我整明白了一大半，我有种既轻松，又愉快地感觉，感觉找到明师了。有一种无形的力量让我去面对站桩中的问题。就像散在地上得铁粉，一下子被一块磁铁给吸整齐了！后来我就慢慢能没有纠结得站桩了。

没过多久可以站到 60 分钟。后来我慢慢体会到，站桩得先站住，然后再慢慢站好！而师父，给的就是这个信念。如果我自己摸索，怕是无论怎么样都不可能有这个感悟，也不敢有这个感悟的，因为没人给我这个信，我始终会疑惑。

现在我已经站了一年多了，每天在群里打卡，跟同班同学分享心得体会。我觉得跟胥老师学站桩后，性格上变得越来越直了，敢怼人了，敢表达自己的观点了。包括我的老板，我如果感觉不爽，我也要怼，我不想憋着了，我不怕这怕那了。当然，我有时也会反思，自己是不是过了，必须要用智慧克制一下。

有一次站桩，阳光照到我身上得时候，我不由自主得哭了，那感觉是一种发泄。我感觉自己这么多年对不起自己的身体，让它受了很多苦。刚开始站得时候，我手臂酸得不行，酸到浑身难受，呼吸急促，但我坚持住了，就这样的坚持下，我大部分时间都是一站到底，不放手。但是现在我对站桩又有了新的理解，为了放松和意念的需要，我还是会放手休息后再继续。

我最喜欢的意念方式是想象自己泡在水里，漂漂然，水波荡漾，我也荡漾。好像一根栽在水里的水草。这可能跟我是水乡的孩子有关系吧，我们从小在水乡长大，在水里面漂浮是必须要会的本领。还有一次在户外站桩，忽然脑海里出现了济公，卧佛，侠客的形象，他们是那么的轻松，自在。然后我就感悟到，站桩有时候需要有点装的意识，假设自己已经是个高手，那么这个高手会如何看待当下的站桩呢？肯定不可能有很大的拘束，不会着相！

关于放松，我的体会是无可奈何，因为就算我现在意念让自己放松，过会它又在那里自己紧了，于是还是要接着放松。我觉得放松是个功夫活，是个结果，也是个方法。

要不断练习。最近看了师父大作《拳道中枢大成拳》里面芗老的文章，他也有说放松是需要不断练习的。所以我现在站桩，并不太纠结这个问题。这跟人生一样，许多事情是无奈的。

有一次，我们公司里一批货的包装出了问题，需要重新包装，打包。总共有 289 个包，公司人少，原来仓库里的同事刚好也不在，只有我一个人去顶了。我也是真卖力，两天时间，硬是一个人把这个活给搞完了。大夏天，起劲得干。可怜啊，老板也没什么慰问，我就凭着一口气，为了赶时间，在那里卖力。任务是完成了，但后来就感觉胃有点不舒服（我本来胃就不怎么好），痔疮还弄出血来。哎，后来我想了想，也许是平日站桩练就的习气，人比较要强！这个可能也是要注意的。

再有一次骑电动自行车，过一个坑洼的路面，突然车子失控了，要撞树了，心慌意乱中，我不知道哪里来的定力，把自己从慌乱中拉回来了，很快稳住了车子，与树擦肩而过，没有对撞上，避免了受伤。我觉得这个也许也是受益于站桩吧，也许牵强了点。

因为我肠子里有息肉，我连续两年做肠镜，今年我做肠镜，医生一边做，一边跟我说我的肠子还是比较直的，我跟他说去年的医生说我的肠子特别多弯道，特别不好做检查。难道是站桩让我的肠道变直了？

今年公司老板要调整我的薪水和工作内容，我果断说我要辞职了，她听了也很愕然，我确实不想干了，站桩后，我越来越喜欢自然的东西，喜欢种植物，喜欢从自己内心出发去生活，不再纠结未知，我准备找个有出差机会的新工作，好有机会去北京见师父，师兄师姐们，交流站桩，学习针灸。

有人问站桩有用吗？我的回答是我不纠结这个问题，我信站桩，我就放松的站，欢喜的站（虽然这个目前还不能完全做到）。

绍兴的杨伟峰弟子

写于 2023-2-16 家中。

本期编辑：成英审核：景文美玲

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闻师之言，得养生焉。

练养身体，涵养心志。

养子养亲，养德养性。