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来自： 国学太极文化 > 《待分类》
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落枕~三分钟快速解决！
落枕，又称颈部伤筋，多因睡眠时颈部位置不当或负重颈部扭伤所致。一般常见头向患侧倾斜，向背牵拉痛，颈部活动受限，局部有明显的压痛...
颈椎病治疗操
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌...
【颈部僵硬，按按“肩井穴”】
经常低头玩手机、用电脑，容易造成颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，引发头痛。北京中医药大学汤立新教授建议，不妨试试按揉肩井穴。
颈部保健操
颈部保健操颈部保健操 第一节：双掌擦颈 十指交叉帖于后颈部，左右来回磨擦；第六节：颈手争力 双手叉紧帖在头后帎部，头颈用力后伸，双手向前用力顶；第七节：双手托天 双手...
颈部僵硬，按按“肩井穴”
颈部僵硬，按按“肩井穴”【颈部僵硬，按按“肩井穴”】经常低头玩手机、用电脑，容易造成颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，引发头痛。...
预防颈椎病给你一招小妙法
预防颈椎病给你一招小妙法。颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行...
刮痧治疗颈椎病
刮痧治疗颈椎病。概述 颈椎病又称颈椎综合征。本病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征候群。患者早期常感到颈部难受、僵硬、酸胀、疼痛，有时伴有头痛、头...
肩颈疼痛不舒服别乱来，教你3个动作，揉开颈部堵塞，舒服一整天
肩颈疼痛不舒服别乱来，教你3个动作，揉开颈部堵塞，舒服一整天肩颈疼痛不舒服别乱来，教你3个动作，揉开颈部堵塞，舒服一整天。
办公室“忙里偷闲”养生操
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。(4)肩耸动：肩部是连接头部...
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