血脂 在丽水市有一个村民平均寿命高达88岁的长寿村,当地有一种“仙草”是当地长寿老人离不开的养生食物,它对于降血脂的帮助特别大,更是中华九大仙草之一。这株仙草还可以防治一个会让血脂爆表的危险因素,这个危险因素常常出现在我们人体的中焦部位,发病时的典型症状极容易被忽视。那么,我们应该如何辨别巧防治呢? 今天的节目要开启一场探寻之旅!我们要去浙江丽水市寻找一个宝贝,它是什么呢? 专家告诉我们,丽水市是迄今为止全国唯一获得“中国长寿之乡”认证的地级市,而在丽水市还有一个长寿村,这个长寿村村民的平均寿命高达88岁! 这里不仅长寿老人特别多,而且环境优美、物产丰富,生长着一株'仙草’,这株仙草可是当地长寿老人离不开的养生食物!它对于降血脂的帮助特别大,更是中华九大仙草之一! 《神农本草经》记载,此药草久服能轻身不老,让人身轻如燕、延年益寿。在临床试验中,用了它的病人,血脂都会下降,它是难得的能在不损害肝的情况下同时降甘油三酯和胆固醇的药材!在动物实验中,专家们还发现它还能减体重,治疗脂肪肝。 它就是灵芝,能够抑制让我们血脂爆表的一个危险因素。 这个危险因素常常出现在我们人体的中焦部位,它阻断了中焦的气机流通,发病时的典型症状极容易被忽视。 典籍记载,“湿久浊凝”,脾胃管运化水谷精微,当脾胃不能正常运行就反生湿浊,阻塞时间久了就会变生浊邪。 血脂是湿浊的一类,在一定条件下,它会附着在动脉壁上,变成动脉粥样硬化的斑块,动脉粥样硬化斑块在一定条件下会突然破裂变成急性脑梗死/急性心肌梗死,相当于在人体内埋下定时炸弹! 那么,我们应该如何及时发现急性心脑血管事件的启动器——湿浊呢?又该如何防治呢? 湿浊五大表现 ①头晕:“头重如裹”,与高血压的头晕不同,湿浊导致的头晕,像是头上裹了什么湿的东西闷着的感觉。 ②胸闷:湿浊堵塞中焦,产生憋闷感。 ③失眠:阳入于阴则寐,阳气进入阴血才能睡个好觉,当湿气弥漫,阳气的通路被阻碍,就会出现失眠症状,一般中医会采用化湿祛痰的方法来通经络、降血脂。 ④身体困重:平常生活中感觉像有什么东西压着一样,身体有困重感。 ⑤大便粘腻:大便由于湿浊入体,不成型。 以上症状越多,说明湿浊的问题越严重! 针对湿浊,专家带来三个健康法宝,有效裨助脾胃,升清降浊控血脂。 过去野生灵芝价格昂贵,现代养殖技术成熟之后,灵芝逐渐能普及到家家户户。专家带来长寿村的第一个降血脂法宝——灵芝。 灵芝代茶饮 【服用】 切片6克泡水饮用,第二泡还能继续饮用,依旧有效果。 【适用人群及功效禁忌】 ①能化湿气,适宜体内有湿气的人群。 ②不适宜阴虚内燥的人群,例如五心烦热、口舌干燥,大便、眼睛干燥,舌苔少。 ③平补五脏,有一些人群食用后会上火。 升清降浊汤 【方解】 灵芝:健脾化湿。 荷叶:生发元气,裨助脾胃,辅助灵芝的健脾作用。 黄连:清热燥湿,祛除湿邪,辅助灵芝。 山楂:化肉食而生精微。 红曲:化主食而生精微。 荜茇:气机调畅。 专家提醒:因个人体质不同,具体克数搭配需要咨询医生后食用。 【功效及适用人群】 ①升清降浊。 ②适用于血脂升高,湿气明显的人群,例如有上文提到的湿浊五大表现的人群。 ③不适宜阴虚的人。 来自长寿村的第二个降血脂法宝——荷叶,它能够生发元气,裨助脾胃,也是组方里的万金油,例如跟天麻搭配可以治疗头晕,跟茯苓搭配可以治疗失眠,跟丹参搭配可以治疗胸闷,而与灵芝搭配则可以升清降浊。 【组成】 头晕:荷叶15克,天麻6克。 胸闷:荷叶15克,丹参6克。 失眠:荷叶15克,茯苓30克。 此外,专家还带来了第三个法宝,独特的“一麦一豆”泡脚法,功效强大。踩豆子为什么可以降血脂? 典籍记载:阴脉集于足下,聚于足心。阴脉指足厥阴肝经、足少阴肾经和足太阴脾经。踩豆子,也就是干洗脚,能够流通局部气血,打通阴脉,促进肝脾功能和脂质代谢。 这“一麦”指的就是浮小麦,“一豆”指的是红小豆(赤小豆)。 踩豆按摩法 【方解】 赤小豆1.5公斤,浮小麦1公斤。 浮小麦:善治一切风湿在脾胃。 赤小豆:主下水,排臃肿脓血。 【制作及使用】 ①浮小麦1公斤,赤小豆1.5公斤(2:3),放进锅里不放油不放水干炒,可以反复利用,可以一个月一换,一个月为一个疗程。 ②复热要用锅炒,炒至40度左右。 ③炒完后放到木桶中,患者赤脚,先坐着踩,再站着踩,一次踩15-20分钟为宜。 【功效】 疏通气血,调理气机,升清降浊、安神助眠。 专家还有两种食疗好物, 是我们常见的食材, 这样用既能控血糖,又能控血脂! |
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