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在感情中被背叛后，不管是男人，还是女人，这都是一件非常痛苦的事情。而一般很多人想要走出背叛的痛苦需要经历5个时期，那这5个时期具体是怎样的，我们又要如何治愈背叛后的心理？今天我们来聊聊这个话题。 一、走出背叛的痛苦需要经历5个时期 1.震惊和愤怒 在爱情或婚姻中，当一方发现另一方背叛自己后，开始心里会感到很震惊，不敢相信自己亲密的伴侣会做出对不起自己的事情。等震惊过后，他会对眼前的事实感到非常的愤怒。 如果是当场抓到另一方背叛自己，强烈的怒火可能会使他冲动的对背叛者或者第三者进行暴力攻击。 比如，有一个男人在一家高级饭店发现自己的老婆背着自己和另一个男人在约会，并举止很亲密。他当时很震惊，还以为是自己看错了人。当他确认那个人就是自己的老婆后，他怒气冲冲的跑过去把另一个男人打了一顿。 2.痛苦、质疑 当一方意识到另一方背叛自己是既定的事实时，他在愤怒过后，会很快进入第二个心理时期，他会为自己最亲密、最信赖的人的背叛感到非常的痛苦，在痛苦中，他会质疑自己：是不是自己不好，没有能力，所以，对方才会背叛自己。 3.怨恨和报复 有的人在质疑后，要是自己确实在这段关系中有做的不好的地方，他可能会去乞求对方的原谅，让对方重现回到自己的身边，还有的甚至会去恳求第三者主动离开。而要是他被对方或者第三者拒绝，他会变得更加愤怒。 他的心里会开始产生怨恨之情，然后他就会想要去报复对方和第三者。 4.适应和接纳 在怨恨报复过后，他会发现这段关系不管他怎么做都已经无法再挽回。而很多人在报复过后，他心里也并不开心。在时间的作用下，他会慢慢的适应没有对方的日子，他的理智会逐渐回归，他会去接纳这个事情。 5.改变自我，重新开始生活 有的人在接纳对方的背叛后，为了让自己变得更好，他会主动去改变自我，重新开始生活。 比如，有位妇女在40多岁的时候，他的老公在外面有了女人，她刚开始发现的时候，很震惊、很愤怒、也很痛苦，甚至跑去找第三者让她不要破坏自己的家庭，离开她老公。但第三者根本就不愿意听她的话，她也想过报复他们，但她老公反过来威胁她，她极度的痛苦。 后来，她离了婚。但在她闺蜜的开导下，她决定改变过去的自己，重新开始生活。她对自己进行改头换面，而且很快找到了工作，当她的前夫再次见到她的时候，都非常的惊讶。 以上是走出背叛痛苦的5个心理时期，那要如何尽快恢复背叛后的心理呢？ （二）如何治愈背叛后的心理？ 1.尽量保持理智，给自己和对方“情绪冷静期” 被背叛，心里肯定会很痛苦、很愤怒，这些都是可以理解的，你可以和对方适当的表达你的愤怒，但是希望你尽量保持理智，给自己和对方“情绪冷静期”，等你们情绪稳定之后再来解决这件事情会更好一些。 2.和对方坦诚的进行沟通 等你和对方的情绪冷静下来后，你可以和对方坦诚的进行沟通。如果你对对方是有感情的，你还想重新修复这段关系，你可以把你对对方的情感、你在生活当中的一些情绪体验以及你对你们关系的规划等都可以表达出来。你也可以要对方谈谈他对你的一些想法、感受等。 要是对方不肯再回头，或者你无法原谅对方，那你们也心平气和的把这件事情解决好。 3.改变自己对对方依赖心理，学会独立 很多人在被对方背叛后，一直都走不出来，很大程度上是自己对对方有严重的依赖心理，特别是经济上的依赖。因此，改变自己对对方依赖心理，学会独立是治愈背叛最重要的方法。 |
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