失眠,半夜1-3点醒来就睡不着,一碗补肝汤,补血养肝,帮你治失眠! 56岁的李先生说每天晚上10点不到就困的不行,就是坐着看电视都能睡着,可是一到半夜2点左右就会醒,然后就很难入睡,甚至干巴巴看着天亮。 半夜1-3点正是丑时,也是子流注中肝经循行的时候。肝主藏血,肝有储藏血液和调节血量的作用,要是肝血不足,血不养神,那么这段时间就很容易醒来;肝又主情志、疏泄,如果肝气郁结得不到舒展,那么在肝经当令时也很容易醒。 经常半夜醒来睡不着的人还会有眼睛干涩、精神不振、反应迟钝的症状。 今天就来分享一个补血养肝的方子,出自《医学六要》的补肝汤。 当归,白芍,熟地黄,川芎,酸枣仁,木瓜,甘草。水煎服,每天一剂,早晚饭后服。 熟地、当归、白芍、川芎这四味药的组合就是四物汤,四物汤是补血方剂的祖宗,后世的补血方子大都是由四物汤加减而来。 酸枣仁入肝经,有滋阴补血,养肝益血的作用,酸枣仁还有安神助眠的功效,和其他药物搭配,组成这个方子,可以说是标本兼治了。 木瓜的药性酸涩,而中医认为,酸味肝之味,酸味可以养肝,也可以引药入肝,将其他药物的药性,更有针对性的作用的肝经上,这也是说这个方子,可以引魂入肝的关键之处。 甘草健脾补气,辅助气血的畅通运行,调和药物的药性,以免伤害人体正气。 简简单单的几味药,既能滋阴养血,又能酸涩入肝,对于肝血不足,魂不入肝导致的失眠有非常好的效果。 #失眠##入睡困难##中医# |
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