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来自: 涛儿—taoer > 《健康》
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BBC纪录片:《睡眠十律》助你解决睡眠质量问题!
【BBC纪录片】《超大质量黑洞》
你们能辩出真假吗? 看完这段,小编终于明白为什么BBC 总能做出高质量与打动人的纪录片了
看完这段,小编终于明白为什么BBC 总能做出高质量与打动人的纪录片了。
BBC纪录片:关于睡眠,你必须知道的10件事
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国外纪录片《睡眠的奥秘》:拥抱高质量睡眠
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看了10部关于睡眠的好书和纪录片,原来名人不用睡觉是骗人的 | 世界睡眠日
2. 睡眠革命。比方说,作者提出的“R90睡眠方案”强调睡满睡眠的周期而不是8个小时;3. 斯坦福高效睡眠法。《斯坦福高效睡眠法》又名《...
BBC纪录片 | 这10条关于睡眠的建议,值得每个想好好睡觉的人反复阅读
食物影响睡眠你所吃的食物跟你的睡眠质量有关,碳水化合物类的食物会增加睡意,促进睡眠;重置生物钟与克服时差人的体内有食物钟,在饥饿16个小时之后,食物钟才会激活来控制睡眠。其次,入睡以后,咖...
BBC--睡眠十律
BBC--睡眠十律。bbc科普片所总结的知识点,也希望帮到不容入睡的、平时超级忙的亲们~一.体温升高不是让人产生睡意的原因,体温升高后的下降阶段会让人然产生睡意。二.睡眠限制,方法是尝试早上很早起床...
BBC纪录片为孩子总结了10个睡眠科学方法,睡得好才能学得好!
BBC纪录片为孩子总结了10个睡眠科学方法,睡得好才能学得好!其实,睡个好觉绝对是消除疲倦、令人容光焕发的良方,是为学习注入充沛能量...
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