月经提前和月经推迟，哪个对身体更不好？挨个分析给你看

大姨妈为什么总是不能准时来？

这个月提前几天，下个月推迟几天，早来的时候猝不及防，晚来的时候等到心焦，真的是好烦人！

更让人焦虑的是，月经经常这样不规律，会不会对身体有什么不好啊？

别担心，知妹找来妇产科医生，好好说说这件事。

姨妈早来&晚来很常见，超过7天要看医生

首先，其实很多人的「月经不调」都是虚惊一场，是因为计算「大姨妈」的标准一开始就错了。

一个正常的周期，应该这么算

1.月经周期要算完整。

大姨妈来的第一天和下一次大姨妈的第一天，中间间隔的日子，是一个完整的月经周期。

2.月经周期在21~35天，都正常。

即使是同一个人，月经周期的长短也可能在正常范围内波动，尽管平均是28天左右，但不用严格要求28天。

在既往月经规律的前提下，姨妈到访的时间比平时早了或者晚了7天以上，才是真正的月经提前&推迟。

我们应该做的，就是记录好自己的经期，尽早发现异常；如果提前&推迟超过7天，要尽快求助医生。

月经提前&推迟，先排除避孕手段、情绪影响

不少月经失调，都和状态改变有关，这时候，只要排除了这些影响因素，就会逐步恢复正常。这些因素包括避孕手段和情绪状态等。

如果你在近期使用了宫内节育器、应用皮下埋植避孕针、口服复方避孕药时发生漏服或者服用不当，或者服用了紧急避孕药等，都可能让月经提前「来」。

如果是服用紧急避孕药次数比较多，体外来源的高效孕激素可能抑制排卵，导致月经紊乱。

这些情况，只要停止或调整用药，就可以很快复原。

精神压力可能会让月经早来或迟来。但好消息是，缓解压力、充足睡眠、规律饮食、戒烟戒酒，都是自己可以控制的，只要积极调整即可，不需要太担心。