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近年来，电子产品层出不穷，人们面对这些产品的时间也越来越多。生活中，很多人应该都经历过眼睛干涩，尤其是用眼时间长了，眼睛干涩会特别明显。虽然一些眼药水可以暂时缓解，但这不是长久之计。人们仍然需要掌握一些保护眼睛的方法。下面我为大家介绍一些相关的内容。 什么原因导致眼睛干涩？
1、环境因素 如果周围环境空气污染指数高或持续高温，会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩等症状。 2、激素水平的变化 在哺乳期、更年期等特殊时期，人体内的激素水平会发生一定程度的变化。这时候也有一定几率会出现眼睛干涩等症状。 3、维生素A缺乏 当人体缺乏维生素A时，除了会患上夜盲症，还可能出现眼睛干涩的症状。 4、不正确的用眼习惯 如今，人们在日常生活中几乎离不开手机和电脑。长期面对电子产品，容易出现眼睛干涩。尤其是上班族，如果眼睛干涩的症状长期得不到缓解，就有可能患上干眼症。当人们长时间注视电脑时，他们会减少眨眼的次数。眨眼少了，泪液分泌量也会减少，长时间暴露在空气中会导致眼睛干涩。 5、药物引起的 例如利尿剂、麻醉剂、降压药等也会引起眼睛干涩。如果长期服用这些药物，很可能会引起干眼症。 如何缓解眼睛干涩？ 1、多喝水 如果你的眼睛感觉干燥，是时候补充水分了。除了多喝水外，日常生活中还可以多吃核桃、杏仁等营养丰富的食物。康术泰一次性医用水凝胶眼贴因其自身性质，可以用于眼部的物理退热、冷敷理疗，缓解眼部干涩、疲劳等症状。 2、保证睡眠质量 熬夜对身体的伤害是很大的，很多眼疾都离不开长期熬夜。每个人平时至少要保持八小时的睡眠，这样才能保证身体的健康。现在很多年轻人习惯熬夜玩手机，对眼睛的伤害很大，会导致视力急剧下降。
3、多按摩 眼睛周围有很多穴位。当眼睛出现不适时，可以按摩眼周穴位，有效缓解疲劳。此外，每天还可以做一些眼保健操，比如刮眼圈、转动眼球等，对眼睛的健康都有好处。 4、多敷眼 当人们觉得眼睛疲劳时，可以用热毛巾敷在眼睛上。热毛巾可以促进眼部血液循环，有效缓解眼部压力。此外，还可以选择冷热交替敷在眼睛上。每天来回转几次对眼睛很有好处。 温馨提示：眼睛长期处于疲劳、干燥的状态，很容易导致干眼症、视力下降等眼部疾病。眼睛对人体非常重要，日常生活中要爱护眼睛。少吃甜食，多做眼保健操，缓解疲劳，更有利于眼睛健康。 |
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