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全国爱眼日 National Eye Care Day 今天是第 28 个 “全国爱眼日” 今年活动主题是 关注普遍的眼健康  ● 俗话说“眼睛是心灵的窗户”，眼健康对全年龄段、全生命周期意义重大。一年一度的“全国爱眼日”如期而至，《大众医学》杂志分别针对儿童青少年、成人、老人给出爱眼提示，愿大家都能拥有健康、明亮的双眼。  儿童 青少年 防控近视，“视”关重大 1 早期发现近视苗头 ···· ···· ···· 如果发现孩子有以下情况时，家长应提高警惕，及时带孩子去医院检查视力：看远处时经常眯起眼睛，看书、写字喜欢凑得近，频繁眨眼，经常揉眼睛，经常歪着头或斜眼看，经常皱眉，抱怨光线暗或黑板反光，经常看错人或写错字。 2 发现近视应尽早矫治 ···· ···· ···· 很多家长认为，孩子近视后戴眼镜度数会加深，因此不让孩子戴眼镜。其实，孩子近视后不矫治，好比寒冬腊月不穿棉衣。临床上，近视100多度时不戴眼镜，半年后复查已进展为200度的很常见。很多孩子哪怕只有100度近视，也无法看清黑板，结果长期眯眼，导致调节痉挛，近视度数快速进展。 3 阿托品不能治疗近视 ···· ···· ···· 低浓度阿托品滴眼液可以在一定程度上控制近视进展，但不能治疗近视。需要提醒的是：并不是所有近视儿童都适合使用阿托品滴眼液；使用过程中要遵医嘱、定期随访观察，当孩子出现相关不适症状时，家长应及时带孩子就诊。 4 牢记这些爱眼“密码” ···· ···· ···· “2”—— 尽量保证每天2小时以上户外活动，保持充足睡眠。 “1”—— 注意正确的读写姿势：书本离眼睛1尺（约33厘米）、胸口离桌1拳、握笔手指离笔尖1寸（约3.3厘米），并保证光照亮度充足。 “20”—— 看电子屏幕20分钟后，应抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上，使眼睛得到充分休息。  中 青年 合理用眼，远离视疲劳、干眼症 1 “视疲劳”和“干眼症”不是一回事 ···· ···· ···· 视疲劳和干眼症的有些症状类似，包括眼睛干涩、易疲劳、眼红、眼痒和异物感，但两者不是一回事。 视疲劳的产生与外界环境、工作时间有关。大多数于近距离工作时发病，闭目休息一下，不适症状可缓解。干眼症是泪膜稳定性下降致使眼部不适的总称，大致可分为泪液生成不足型和蒸发过强型。 2 缓解视疲劳，按摩先别急 ···· ···· ···· 视疲劳多发生于长时间、近距离用眼后，在昏暗光线下作业，工作目标过于精细，阅读纸质灰暗、印刷字体过小或模糊的书本，周围环境过暗而注视物过亮，精神疲劳，等等。不过，这些都是引起视疲劳的“外因”，更值得关注的是“内因”。例如，屈光不正（近视、远视、散光）矫正不足或过度矫正，存在眼外肌平衡失调或集合力不足等。发现导致视疲劳的原因后，应进行针对性治疗。忽略视疲劳的原因而盲目按摩，不但不能减轻不适，反而可能掩盖眼部病情，加重眼病或造成眼部损伤。 3 眼药水并非越“辣”越有效 ···· ···· ···· 滴眼药水可以减轻用眼过度引起的眼疲劳、干涩不适，也可有效缓解因不注意用眼卫生、异物入眼等原因引起的眼部感染及眼部异物感。部分人认为，眼药水使用后应感觉清凉舒爽才“过瘾”“有效”。其实不然。眼用制剂中常用的冰片、薄荷醇、樟脑等“清凉剂”，仅能暂时缓解眼部不适，长期使用可能增加不良反应的发生风险。因此，好的眼药水应该是温和、舒适的，在酸碱度、渗透压等方面应与泪液接近。  中 老年 重视眼底健康 1 眼底是全身健康的一面“镜子” ···· ···· ···· 眼底包括视神经乳头、视网膜和脉络膜。眼底检查能及早、准确地发现各种眼部病变，如青光眼、视神经炎、视网膜脱离、黄斑部病变、脉络膜肿瘤等，以便进行及时、有效的治疗。 此外，临床上有相当多的全身性疾病是经眼底检查首先发现的，如动脉硬化、高血压、糖尿病患者的眼底可有视网膜微血管病变的表现；肾病、系统性红斑狼疮、血液病和艾滋病患者的眼底可表现为视网膜出血、渗出；颅内肿瘤或其他原因引起的颅内压升高，可导致视神经乳头水肿等。 2 眼底检查方法众多 ···· ···· ···· 眼底检查包括直接检眼镜检查法、间接检眼镜检查法，以及一些特殊的检查方法，如眼底血管荧光造影等。其中，扩瞳后的眼底镜直接观察法是筛查眼底病变的重要手段。检查通常在暗室中进行，这样的环境可使被检者的瞳孔自然放大，有利于观察。通过检查，医生可以了解患者的视网膜是否存在变性或干性裂孔，并通过眼底照相详细记录眼底情况，结合多次随访检查结果，可以对眼底状况进行动态评估。 3 50岁以上人群宜每年做1次眼底检查 ···· ···· ···· 由于50岁以上的中老年人群罹患各种眼病的概率大大增加，故无论是否罹患眼疾，均应每半年进行一次检眼底检查。特别是高度近视患者、吸烟者，以及患有糖尿病、高血压、血脂异常者，定期进行眼部光学相干断层扫描技术(OCT)等检查，能帮助医生实时了解眼底情况，及时发现潜在的眼底问题，及时干预。  |
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