备考期饮食注意事项

考生在备考期的饮食应遵循荤素搭配、营养均衡、好消化的原则，尽量不尝试以往未接触过的食材，避免食用过于冷、辣、刺激的食物。

家长要结合孩子的身体素质，对备考期饮食进行个性化调整，一定要规避不耐受的食物。如乳糖不耐受的孩子，不要在考试前饮用牛奶；对小麦麸质不耐受的孩子，尽量避免食用小麦制品。

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来自淄川融媒