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夏季是中暑的高发季节，而高考期间的紧张情绪和长时间的考试也会让考生容易出现中暑症状。因此，高考前后的防中暑工作尤为重要。 首先，要注意饮食健康。夏季气温高，人体需要更多的水分来保持正常的代谢和生理功能。因此，建议考生在高考前后多喝水，同时注意饮食清淡，避免暴饮暴食和食用过于油腻的食物。此外，饮用含电解质的饮料也有助于补充身体所需的矿物质。 其次，要做好防晒工作。高考时间通常在夏季，考生户外出行待在阳光下，容易受到紫外线的伤害。因此，建议考生在考试前涂抹防晒霜，戴上太阳镜和帽子等防晒用品，减少紫外线对皮肤的伤害。 最后，要注意休息和调节心态。高考期间考生会经历长时间的考试和紧张的心理状态，容易导致身体和心理疲劳。因此，在考试前后，考生需要注意充足的休息和放松，同时要积极调节自己的心态，保持积极乐观的心态，减轻紧张和压力。 总之，高考期间防中暑工作至关重要，考生需要注意饮食健康、防晒和休息调节心态等方面，以避免中暑症状对考试造成不良影响。 |
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