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生活在这个世界上的每一个人都会经历生老病死，这也是大自然的一种规律，或随着年龄的增长，身体的各项器官就会逐渐的减退，而且年龄越大身体也会出现不同程度的问题。 随着人们生活水平的提高，养生的意识也越来越强，但是面对衰老，虽然不能杜绝，但是却能通过有效的方法得以延缓。  当然在这之前还要掌握身体衰老的状况，要知道身体各个器官也是有衰老顺序的。 今天就以男性器官衰老顺序表为例，带大家一起了解一下，男性各个器官进入衰老阶段的年龄表。 衰老的原因有哪些？不妨赶紧来看看1.病理因素 慢性病、营养不良、消耗性疾病如肿瘤消耗也会加速人们身体的衰老速度，建议平时仍然要注意保持良好的生活习惯，要有规律的工作和休息，注意饮食均衡，注意防晒霜的“保护”。  2.长时间吸烟 每个人都很清楚，吸烟对身体没有一点好处，如果大家长时间吸烟，就会对我们体内各个器官造成损伤。不但会导致疾病的出现，而且会加剧衰老程度。 据有关资料显示，吸烟的人比不吸烟的人要提前十年衰老。并且经常吸烟的人，看起来会显得脸色不佳。大家要想使得自个肌肤变得非常润滑，建议尽早戒烟。  3.自然因素 随着年龄的增长，人体组织器官衰竭，功能退化，体重减轻，水多水少的组织相对减少，很容易会出现纤维化；这些都是不可逆的，正常情况下属于自然衰老。  男性器官衰老顺序表已公开，不妨自测，看看你在哪一个阶段？1.肠胃 人体每天需要摄入足量的食物为人体补充营养，这就需要肠胃不停的工作蠕动消化食物，同时排除垃圾和毒素，现代人患肠胃病的概率极高，这与不良的饮食习惯有着密不可分的关系。 随着到了一定年纪之后，肠胃消化蠕动速度逐渐降低，同时也会给人们造成消化不良，食欲不振的病理反应。 一般在20岁的时候，肠胃就呈现出衰老趋势，不再像年轻的时候那么能造，怕冷怕热怕酸怕辣，只能在饮食上做调整。  2.肌肉 对于年轻人来说肌肉是一直非常饱满发达的，因为肌肉处于生长衰竭的循环过程，但是这一循环过程仅局限于30岁之前。 到了30岁之后肌肉的衰减速度明显大于生长速度，40岁之后肌肉开始以每年0.5%~2%的速度减少。 所以我们在日常生活中不难看到那些年轻的男性大多肌肉饱满，充满弹性，而上了年纪的中老年人往往皮肤松弛，肌肉也松松垮垮，毫无力量感可言。  3.骨骼 骨骼疾病是近几年来在中老年群体中高发的一类疾病，男性在40岁左右骨骼就会出现退化，特别是那些平时久坐不动、运动量不足的男性。 再加上喜欢吃油腻辛辣刺激的食物，老了之后不注重对钙质的补充，很容易导致骨骼关节缺乏活力，体内钙质不足，骨密度下降，更容易患上骨质疏松等骨关节类疾病。  4.肝脏 肝脏在身体当中是非常强大的消化代谢系统，它有着非常强大的再生和修复能力，但是肝细胞却是非常脆弱的状态。 随着年龄的不断增长，身体的各项器官和功能会存在着一个逐渐下降的问题，此时肝功能也会开始逐渐下降。 但是过了50岁以后，肝功能才会逐渐下降，所以若是一个人不吸毒不抽烟，没有存在着感染性疾病，那么50岁的肝脏也有可能会移植到一个20岁人的身上。  男性延缓衰老5个方法，你能坚持几个？1.生活规律，作息规律 首先，日常生活中注意一定要养成规律的生活作息，尽量戒掉熬夜、吃夜宵等不良习惯。 由于人们身体内的每个器官神经细胞组织，需要规律的休息时间进行缓冲修复。而保障每天都拥有充足的睡眠时间，这样才能提高自身的免疫力、调节身体内分泌。 规律的作息还有利于维护人们的血压和血脂等，让身体的激素水平调整在一个正常水平值内，让体内各组织器官正常运作，对身体健康有一定的益处。  2.运动锻炼，力量训练 力量训练对男性异常重要，能够改善男性肌肉流失，加强人体新陈代谢，帮助男性维持一个相对良好的身材。 并且例如深蹲，负重深蹲等力量训练，能够在一定程度上刺激男性雄性激素分泌，帮助男人改善一些夫妻生活上的问题。  3.不抽烟、不酗酒 很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，殊不知，烟酒对人体的伤害是非常大的。 酒精会损伤我们的肝脏细胞，导致肝功能受损，无法进行代谢解毒工作，加速人体衰老，甚至还有可能造成肝炎、肝硬化等疾病。 抽烟会产生很多有害物质，比如尼古丁、焦油等等。这些物质不仅会损伤肺部和心脑血管，还会增加自由基的数量，促使机体老化。所以，老的慢的男性几乎都有不抽烟、少喝酒的习惯。  4.保持良好的心态 保持良好的心态也是保证身体健康最重要的一种方式，因为心态好内分泌会变得更加的平稳，身体各项内脏器官处于正常运转，能够很好的帮助延缓衰老的到来。 希望你能够坚持做好以上这些事情，或许能够帮助你守住年龄的小秘密，让你比同龄人看起来更加年轻。 5.注意个人卫生 在多数人的印象中，40岁以后的男性就是满脸胡须，穿衣邋遢，小腹突出的形象，完全不修边幅。男性想要延缓衰老，一定要注意个人卫生，定期清洗皮肤，勤更换衣物。 定期去除面部角质，避免因角质层过厚导致毛孔粗大，加速衰老，将自己打扮的干干净净，更易吸引异性的关注，让自己更有男人魅力。 |
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