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大家知道，中医的五脏，是和四季对应的，夏天对应的，就是心。当我们在春天的生发过程中，如果正气消耗比较多的话，到了夏天，心气虚的人会越发不舒服。 
所谓心气虚，就是心脏的气的功能不足了，我们叫心气虚。心气虚的主要表现：心悸、气短、自汗，胸闷不适，神疲体倦，头晕，面色淡白。最近这段时间，有不少朋友会有心悸的情况出现，感觉心脏稍微一动就乱跳；还有气短的，稍微一动就喘，以前挺能走步的，现在有时都要停一停；还有头晕的，感觉总是头浑浑噩噩的，怎么睡都缓不过来；还有总是很疲惫的，上班都是强挺着，总打不起精神。具体原因就是气虚，气虚是全身性的，但是如果具体出现在心脏部位，就是心气不足。在夏天，炎热会消耗人的正气，心气不足之人，因为心脏搏动的力量不够了，所以会心悸气短。夏天，浑身毛细血管张开，血液流量大，此时心气不足，则心血供应全身的能力下降，所以，会出现神疲体倦，总会觉得身体软绵绵的，很容易累，同时会有头晕的表现。如果夏天天气暴热，则容易汗出过多，此时气随汗脱，所以也会加重气虚。另外，疫情期间，经济压力增大，很多人都比较焦虑，会出现思虑过度的情况，而这也会消耗心气，加重心气虚损。反过来，因为中医认为“心藏神”，如果心气不足，则也会影响神志，出现心神不宁，惶恐不安，情绪低沉等问题。所以，心气虚，会有各种问题，但是这还没完呢，更严重的问题是，中医认为气血互生，如果心气不足，则心血也难生，因此往往两者会同时出现，心气虚的人，往往也心血不足，这在夏天，也会感觉比较明显。心气虚的朋友，不妨试试这款益气又补阴的经典妙方——生脉饮。这个方子取自孙思邈的《千金方》，咱们可以取党参、麦冬各3克、五味子1克，保温杯里泡水喝就行。不管是天气热的冒烟，被暑邪伤到，造成身重、气短、心烦、虚累、口渴、窒闷的时候；还是出汗多到虚脱，有气无力的时候，都可以把这杯养生茶饮安排上。如果嫌麻烦，可以直接吃片剂西洋参！西洋参补心气特别好。既能补气养阴，又能清热生津，具有补而不过、补而不燥的特点，实为夏季清补之佳品。 
劳宫穴是心包经的常用腧穴之一，可以清心热、安心神，是养心强心很常用的穴位，它位于手掌心，握拳屈指时中指尖处。1.先将两手掌心的劳宫穴进行对搓，搓上3分钟，使两个掌心发热，有助于调理心脏机能。2.搓热掌心后，将双手合十，让手掌的大鱼际轻轻按揉胸口两乳之间的膻中穴，搓上5分钟，使膻中穴局部发热，有助于有宽胸理气、调节心肺功能。3.搓完膻中穴后，用掌根再由膻中穴轻微向下推，两手交替进行，共推3分钟，能起到理气的效果。心气亏虚、心气不足的朋友，还可以通过艾灸的方式，重点养护心包经上的郄门穴，位于手腕横纹上五寸。 可以温通经络、充足心包的气血，并辅助心脏气血输送至全身，以达到宁心安神、宽胸理气、缓急止痛的目的。 使用艾条悬灸，每天10-20分钟，灸到局部温热，身体微微汗出就可以了。艾灸之后，注意补充水分，别吹风。
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