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这几天实在是太热了，出汗多，怎么喝水都觉得口干口渴，生津止渴的沙

 林中雨露 2023-06-04 发表于广西
这几天实在是太热了，出汗多，怎么喝水都觉得口干口渴，生津止渴的沙参玉竹茶赶紧煮来喝，出汗多是很伤阴耗精的，单单喝水啊是不够的，还得玉竹来出手。

新鲜的玉竹，会更鲜甜一些，买不到的话，用干玉竹也可以，再来些北沙参，麦冬、山药，这是属于夏天出汗党和熬夜党的四神搭配，可以再加半个苹果，这样小朋友也可以喝得下去，直接加清水煮个30分钟。

没有养生壶的话呢，你可以随便找个锅来煮，食材可以重复加水煮多一次。

天气多出汗多的时候直接代替白开水，特别的解渴，平时容易莫名就心烦气躁的，也非常值得拥有它。

#夏日生活打卡季# #养生#

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