1分钟让你舒服80% 身体上有一个部位舒服，全身就舒服了，解决了

1分钟让你舒服80%。
身体上有一个部位舒服，全身就舒服了，解决了它就能解决你身体上80%的疲劳。这就是两个肩，因为肩连接大脑，也就是这里通畅了全身就通畅了。今天给大家几个动作，让我们一起舒服起来。
·首先就是这个动作，两臂上举可以稍微震一震，也就这一个简单的动作，就可以让我们舒服20%。如果想增加难度就是什么，稍微动一动增加了10%。
·还有一个更简单，绕前面绕三下，后面绕三下，这又解决10%。如果还想做夹一夹这一下感觉到上半身、下半身，都好像血液进入了什么样一个流速的状态，你能做多少做多少，拉一拉也可以。拉一拉这个动作比较难了，一般人可能做不了，但是做不了就慢慢做。
·经过三五天的时间你可能就拉拉到了。也就是说解决了肩胛骨，斜方肌肩，脖子这种瓶颈。什么叫瓶颈？就是这个地方血液很难供上去，一旦这个堵塞，头就开始蒙了。如果这个地方通畅，眼睛也亮了，脑子也清醒了，浑身上下就清醒了。大家可以试着做一做。
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