  我们不是竞争对手，我们是盟友。我们需要共同努力，摧毁那些试图分散和控制我们的压迫性权力结构。          分享你的情感需要勇气，它通常会让你更接近与你分享的人。有时候人们在分享的时候会让你觉得奇怪，但也许奇怪的不是你，而是他们因为你的脆弱而感到不舒服。当你觉得有必要的时候，试着练习分享你的情感，也许要意识到你选择对谁敞开心扉。 这个世界如此努力地让我们相信，我们的外表是关于我们的最重要和最具决定性的东西，而事实上它根本不重要。我们不仅仅是我们的身体，我们就是魔法！ 只有一个你，过去是，将来也是。你是如此珍贵和独特，所以庆祝一下吧！ 在工作和人际关系中，听到有人不想要你或你的想法会很痛苦&这真的会打击你的自我价值。不要让它让你沮丧，这个世界有办法解决问题。试着处理这些感觉并释放它们。每个人都经历过拒绝，它会一次又一次地发生，这不是结束，相信有更好的东西适合你。 你并不完美，也不需要完美。你不会让每个人都喜欢你，但这没关系。不要为了得到别人的认可而改变自己，不要为自己的本来面目而道歉。 我们都会随着时间的推移而成长和改变，我们的关系也是如此。不是每个人都注定会永远出现在你的生活中。朋友来来去去，允许他们去，不要害怕放弃对你不再有益的关系（柏拉图式的/浪漫的）。 不要取笑别人的时尚品味，或者头发，或者任何东西。改掉对其他女人吹毛求疵的习惯，这个世界已经够挑剔的了。 你听说过“杀不死你的东西会让你更强大”这句话，这句话有很多道理，但有时杀不死你的东西会让你受到创伤和/或患有创伤后应激障碍，所以在面对生活中的许多挑战时，对自己温柔一点。不要让这样的陈词滥调让你觉得你无法“超越”你的环境。 这可能需要一点练习，但当涉及到保护自己时，设定界限是非常重要的。 改变是好的，改变是必要的，改变是重要的。 虽然你可能感觉像是勉强活下来，你快要淹死了，但事情并不总是这样。你将会有新的积极的经历，你将会遇到让你快乐的人，不要失去希望。 哦，顺便说一句，你可能认为不会影响你的事情实际上会影响你。例如，大多数男人没有意识到他们也遭受父权制的折磨。有毒的男子气概是父权制的危险副产品，限制和惩罚偏离特定男子气概观念的男子。这伤害了他们，反过来他们也伤害了我们。摆脱这个世界上压迫性的权力结构符合我们所有人的最大利益！ 这通常说起来容易做起来难，但是当你能把它做好的时候，它真的很有帮助。不要担心其他人，他们在做什么或者他们对你的看法。专注于你自己和你的目标。 生活常常是艰难和令人困惑的，你不需要对发生在你身上和你周围的事情负责。你无法控制自己的感觉，你所能做的就是决定当它们到来时该如何应对它们。试着不要逃避你的感觉，即使是那些感觉不好的感觉。试着记住你不是你的感觉，你的感觉并不总是真实的。
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