【原】古人炼气治病法，通任督二脉，强身体祛百病

老子曰：圣人不病，以其病病，是以不病。意思是圣明之人之所以不病，是因为他能认识到自己的缺点，并用行动来改变，所以才百病不生。

老中医说，如果人能打通任督二脉，就相当于接通“精气神”输入管道，能让身体很快好转。

人体前胸有两个重要穴位：一个是神阙穴（肚脐眼）；另一个是两乳中间的膻中穴。把两大要穴连起来就是任脉，而且在这条经脉有个养要穴关元穴，（(肚脐下3寸)。

人体后背有督脉，就是与任脉对应的那条经络。中医认为：任脉督脉是人体前后的“生命线”。

古医泰斗张锡纯，根据《黄帝内经》的“四气调神论”养护任督二脉。他的经典之“炼气治病法”，效果比药物还好。他在《医学衷中参西录》中记载三个医案。

有人因事北上路上偶感风寒。忽然想起张锡纯医著中提到的“炼气治病法”，于是在车中尝试“呼降吸升”，车走大约30里路就觉得心爽体舒，感冒顿时无影无踪。

有个患者得了屡治无效的严重泄泻病，自己怀疑无药可医。张锡纯教他“呼降吸升”的练气治病法，仅仅试四五天，就觉得原来冰冷的小腹部变得温暖起来，再用段时间顽症痊愈了

还有位患者发的时喘得厉害，不能坐也不能躺，吃遍很多药物都没用。后来张锡纯告诉他呼降吸升的练气治病法。一年丹田常暖，热力充满周身，困扰多年的疾病霍然而愈。这位患者感慨道：“医林之秘乎，抑天地之精乎!非明造化之机者，孰能与乎斯？慎之，秘之，非人勿传!

那么，什么是练气治病法呢？简单地说就是利用呼吸来治病，一招呼吸降升法，既能保养任督二脉，又能防病治病。

人的呼吸有很多方法，如果利用呼吸让身体获得健康，并能祛除疾病才是最好的呼吸。学会利用呼吸调控生理活动、获得能量状态、提高精气神来达到强身健体防病治病的功效。

学习和掌握了这些方法，你就有了主动调控自我身体的能力，巧妙使用就能获得健康的功效。

大道至简，方法其实很简单，就是医案中的“吸升呼降”法。只要让“呼气”和“吸气”分别对应“任脉”和“督脉”就可以了。具体方法如下——

1、“呼气”的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上(两乳间的“膻中”位置)降到下(肚脐也就是神阙位置)，再降到丹田位置。

2、然后吸气。吸气时让气息沿着后背督脉的方向，从下向上，直到头顶。简单说来，让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环流动就可以了。

简单说，吸气时气体顺着督脉往上升；呼气时顺着任脉往下降。吸气到头顶，呼气到肚脐。

张锡纯曾这样描述效果的神奇：“盖通督脉可愈身后之病；通任脉可愈身前之病；督任皆通，元气流行，精神健旺，至此可以长生矣。”

要记住“呼降吸升”这个重点。这样能让呼吸气息在任督二脉内循环流动，反复循环化为真气，则气血自然畅通，正如《黄帝内经》所言：“真气从之，病安从入？”

张锡纯从小身体很差，40岁身体极度衰弱。他苦读医术领悟精髓。他专心习练的呼吸升降养生法，其结果也让人震惊。他原本40岁已经衰弱的身体，直到70多岁还精力旺盛体力丝毫不减。

73岁时写了《论医士当用静坐之功以悟哲学》的文章要推荐倡导同行，要通过静坐、练习呼降吸升等方法，达到“聪明顿开哲学会悟、用药调方随手奏效”的能力。

老中医傅茂恒说，“我用这种方法帮助很多久病不愈患者，让他们恢复精气神，走上健康路。一招吸升呼降，通任督二脉。是人人都能掌握的中国神秘不老术”。

吸升呼降，有病治病无病健身。需要注意练习“吸升呼降”时，一是务必静心；二是精神需要高度集中。只有心无旁骛恒久坚持，方有奇效。

我是馨雨，感谢您的阅读！祝您健康快乐每一天！！